storm i shock - takie dawkowanie jest ok?

mam pytanie jak dawkowac storma i shock therapy myslałem o czymś takim:



METODA NR 1


T: 1porcja storma rano naczczo
1porcja shock therapy 30 min przed treningiem

W: 1 porcja storma rano naczczo


METODA NR 2

T: 1 porcja storma rano naczczo
1porcja shock therapy 30 min przed treningiem
1 porcja storma tuż po treningu

W: 1 porcja storma rano naczczo
1 porcja storma po poludniu ok 18




ktora metoda bedzi lepsza ja sklaniam sie ku tej 1-ej bo na bardzo dlugi cykl starczy-80dni

znowu druga wydaje sie znacznie mocniejsza cykl potrwałby-40 dni



moj schemat dnia :
wstaje o 6.00 potem od 7-15.30 praca w fabryce- potym muszę odpocząć i ok 19 trening spać idę ok 22
dieta oczywiście jest 5 pełnowartościowych posiłków o stałych porach (nawet w fabryce wcinam ryż z tuńczykiem-co budzi ciekawość;) )






może macie jakieś inne propozycje???

no własnie widac ze idzisz spac o 22

joł jestem teraz w usa dokładnie w New Jersey!!!
u mnie jest teraz 22.08 i już sie kładę dobranoc

2

opcja druga

j.w

zdecydowanie nr 2, oszczednosc nie zawsze jest dobra

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-07-09 10:25:11

a jak uwazacie czy cykl na tych specyfikach ciagnac do 8 tyg czy 6 wystarczy?

mam pytanie też mam storma i shocka i biore to dt rano i po treningu storm a przed treningiem shoka
a w dnt rano storma

ale dostałem wczoraj l glitanine i nie wiem jak włączyć ja w cykl a szkoda żeby sie zmarnowała pomożecie???

honorr - jeśli czujesz , że po 6tyg dalej klepie to ciągnij jak najdłużej.

honorr - jeśli czujesz , że po 6tyg dalej klepie to ciągnij jak najdłużej.

Xin-to byl post z kwietnie 2008 roku. Patrz.

CO do glutaminy, 5-10g po treningu i 5-10 przed snem mozesz brac.