sprzęt do ćwiczeń brzucha ???

witam, mam mały dylemat, mianowicie chciałem zakupić do "domowej siłowni" jakiś sprzęt do ćwiczeń brzucha

początkowo myślałem żeby wyposażyć się po prostu w ławeczkę do robienia brzuszków, jak np. ta tutaj
http://www.allegro.pl/item331138524_lawka_skosna_hantle_gratis_tania_wysylka.html

ale przejrzałem co innego można zakupić do ćwiczeń i odnalazłem też takie przyrządy:

http://www.allegro.pl/item333165625_lawka_abking_pro_sauna_pas_gratis_ab_king_gym.html

http://www.allegro.pl/item328672573_kolyska_do_brzuszkow_wbud_system_dociazenia_.html

http://www.allegro.pl/item331436063_ab_raider_znakomity_przyrzad_do_cwiczen.html

to chyba tyle, może jeszcze jakieś są ale te przynajmniej wydają się zmuszać cię do pracy a nie siedzieć i bezmyślnie machać kończynami

powiedzcie czy używaliście któregoś z tych urządzeń ?
czy one rzeczywiście działają ?
które z nich polecilibyście mi kupić - oczywiście jeśli w ogóle któreś z nich
najbardziej interesująca wydaje mi się ta kołyska ale nigdy z niej nie korzystałem i nie wiem czy rzeczywiście pomaga w spięciach brzucha czy nie

domyślam się że większość z was powie że najlepiej zajrzeć do atlasu ćwiczeń i robić normalne spięcia -- ale to trochę tak jak z treningiem z obciążeniem własnego ciała a ćwiczeniami ze sztangą - jeśli ćwiczenia ze sztangą nie wiele by dawały to wszyscy by ćwiczyli bez sztangi -- jeśli ludzie kupują te sprzęty i ćwiczą na nich to coś muszą one dawać -- moje pytanie to co takiego mogą one dać?

z góry dzięki za odpowiedzi na moje pytania

Tak. Ja czułem stałe napięcie. Możesz przecież przy podniesionym tułowiu zatrzymać na chwilę i spiąc brzuch na maxa.

Najlepszy sprzet do cwiczenia brzucha to kawalek podlogi i drazek. Najtansze najlepze.A6W i ABS2 to powinno wystarczyc jesli chodzi o cwiczenia.

Popieram Bury89 po co ci jakis sprzęt?

Bery przeprzaszam:) nie Bury:(

Bery ma rację ;)

Co najwyżej możesz pomyślec o jakiejs skośnej ławczece... :) Jak masz drążek i podłogę to brzusio jest git ;]

i laweczka jest zbedna ja buduje mięśnie normalnymi brzuszkami i to jest to samo.

super, dzięki, ale żaden z was nie odpowiedział na moje pytanie

wiem że brzuch można dobrze wyrobić bez jakiegokolwiek sprzętu - ale chciałbym się dowiedzieć czy ktoś używał tego co podałem w linkach ? czy któreś z tych przyrządów rzeczywiście ćwiczy brzuch czy może bardziej ego ?

jak już pisałem najrealniejsza wydaje się ta kołyska - przynajmniej wygląda na urządzenie które pomaga w robieniu spięć a przy tym pomaga zwiększyć intensywność (bo gdy siłą mięśni brzucha już nie możecie zrobić spięcia to przy pomocy kołyski jeszcze coś z siebie wyciśniecie)

nie pytam o najlepszy sposób na ćwiczenia brzucha - pytam czy te urządzenia działają (w sensie pomagają) czy nie, jeśli tak to które jest najpożyteczniejsze ?

Ja osobiście czasami na siłce kładę sie i śmigam na kołysce... Ale na prawdę czułem brzuch po unoszeniu nóg leżąc np, albo zwykłych spięciach brzucha z obciązeniem :)

w takim razie ta kołyska rzeczywiście nie jest kompletną stratą czau i pieniędzy
chyba że źle Cię zrozumiałem?

czy ktoś jeszcze używa lub używał któregoś z tych przyrządów?
szczególnie interesują mnie doświadczenia związane ze stosowaniem kołyski

dochodzę bowiem do wniosku że dobrze byłoby zakupić 2 rzeczy: ławeczkę skośną do robienia brzuszków i kołyskę - dlatego tak dopytuje się o nią

co o tym myślicie ?

ja skosnej nie polecam bardzo obciąża dolne odcinki kręgosłupa

ok, w takim razie wnioskuje z tego wszystkiego co mówicie że jeśli mam już kupować jakiś sprzęt do ćwiczeń brzucha to najlepiej zrobiłbym kupując kołyskę

jeśli robię błąd w rozumowaniu to poprawcie mnie proszę