Witam , mam pytanko , kiedy lepiej robic BRZUCH ? Robie najpierw okolo 30-40min trening wytrzymalosciowo-silowy , po tym wskakuje na rowerek stacjonarny 20-30min i na koniec TRENING BRZUCHA , wiadomo z rozgrzewka przed i strechingiem po . Zastanawiam sie czy nielepiej zrobic BRZUCH przed KARDIO na rowerku ? Czyli np. KLATA + ROWEREK + BRZUCH , czy lepiej moze : KLATA + BRZUCH + ROWEREK ? , Dodam , ze lepiej mi idzie BRZUCH po ROWERKU , jakos lzej i wiecej mocy , CELEM jest oczywiscie odsloniecie miesni spod wody i tluszczu . Pozdro

nie ma treningu i diety zeby spalic fat miejscowo. Dieta z ujemnym bilansem ale spada wszedzie nie tylko z brzucha.

Znam taka zlota zasade , ze z brzucha schodzi na koncu i , wiec brzuch robic chyba nakoniec?

kaczo

nie ma treningu i diety zeby spalic fat miejscowo. Dieta z ujemnym bilansem ale spada wszedzie nie tylko z brzucha.

+1

w skrócie; bez różnicy kiedy - możne sobie nawet po południu w domu machnąc