skręcona miednica

witam
a więc tak mam taki poważny jak dla mnie problem z plecami a minowicie jakiś długi czas bolało mnie biodro co w nastepstwie tego zaczeła mi drętwieć noga po jakimś czasie ból przeniusł sie na cała prawą stronę, w zwiąsku z tym poszedłem do specjalisty i ten powiedział mi że moja miednica jest skrecona i to spowodowało że mięśnie się skurczyly i to powodowało ból , a więc poradzono mi kilka ćwiczeń na rozciąganie, choć ból w biodrze trochę ustapił cały czas odczuwałem strasznie dziwny ból w okolicach łopatki, nawet gdy kładłem sie na równej powierzchni musiałem to robic powoli bo zaraz łapał mnie skurcza. więc ponownie poszedłem do specjalisty a ten powiedział że nastepstwem skrecenia tej miednicy jest skurczenie sie miesnia łopatkowego który nie może uwolnić się aby zacząć ponownie normalnie pracowac. ponownie dostałem ćwiczenia, wykonuje je od pewnego czasu i powiem że raz jest dobrze a raz gorzej, wiem że trzeba na to czasu aby to wyleczyć, ale chciałem się poradzić kogos czy ktoś miał podobny problem czy może ktoś słyszał o tym i ma jakąś wiedze na ten temat i mógł by mi powiedzieć jakie były efekty ??

masz skolioze? płasko koślawośc stóp?

tak mam prawostronna ale nie duza i płaskostopie też mam

a jak wyglada to "płaskostopie" wystaja takie kostki po wewnetrznej stronie stopy?

mam taka małą kostkę pod normalną kostką ale ona nie wystaje aż tak bardzo.

http://www.zdrowemiasto.pl/_zm/index.php?art=52 to moze byc jedna z przyczyn

tak mam taką małą kosteczkę wystającą pod tą normalną kostką ale ona nie jest aż taka duża

podejrzewam ,ze masz poprostu zespół postularny poczawszy od płaskostopia poprzez miednice skończywszy an kręgosłupie , a to wsyztko ma swój udział w przeciązeniach

też wydaje mi się jest to spowodowane przeciążeniami, tylko że ten problem zaczął wychodzic jak miałem przerwe w treningach, i tak mi się wydaje że ta właśnie przerwa spowodowało to że mięśnie przestały już tak się wyciągać jak podczas treningów i przez to dało o sobie znać to powikłanie, a znasz może jakieś ćwiczenia aby dobrze rozciągnac miesien łopatkowy,
??

objawy czesto sie pojawiaja po przeciązeiach, sa ciwczneia znam ,ale nie umiem ich pokazac przez neta. Mysle ,ze powinienes odpuścic cwiczenia osiowe

a mógł byś jakoś wytłumaczyc jak wygladają te ćwiczenia, postrama sie sobie wyobrazić, bo chyba aż tak skomplikowane nie są,