dE^SiRE
ZANIM ZADASZ PYTANIE W TYM DZIALE zapoznaj sie z poniższymi regułami tutaj obowiązującymi:
Zacznij od przejrzenia tematów które były już omawiane na forum, niektóre wielokrotnie. W zadaniu tym wielka pomocą będzie wyszukiwarka, znajdująca się pod adresem : https://www.sfd.pl/search.asp
Włóż w to minimum pracy a najprawdopodobniej znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie.
Jeśli jednak nie znajdziesz zadowalającej Cię odpowiedzi, zanim zadasz pytanie pamiętaj o uzupełnieniu profilu klubowego - ta minimalna ilość informacji w nim zawartych ułatwi nam udzielenie odpowiedzi na Twoje pytanie.
Zadając pytanie nie zapomnij o przedstawienu najbardziej istotnych informacji o sobie - opisz czy jesteś osobą aktywną, jaką diete stosujesz - wszystkie te informacje pomogą nam w lepszym stopniu zrozumieć Twój problem i pełniej odpowiedzieć na Twoje pytanie.
Ponadto, zanim o coś spytasz, sprawdz czy nie znajdziesz odpowiedzi w którymś z najważniejszych postów w naszym dziale. Naszym zdaniem to lektura obowiązkowa!
Poniższe posty zawierają odpowiedzi na większość nurtujących Ciebie pytań:
1. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x - "Dieta - zrób to sam(a)" by Tyka. Post zawiera przepis na samodzielne układanie diety - obowiązkowy dla wszystkich którzy chcą zacząć stosować dietę.
2. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92199&x - "Poradnik odchudzania" by Michaił. Bardzo dobry i obszerny zbiór porad dotyczących odchudzania - propozycje treningu. Również obowiązkowy.
3. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x - "Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach" By Tyka. Artykuł zawierający kilka najczęściej padających z Waszej strony pytań i odpowiedzi na nie.
4. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72227&x - "Efektywne spalanie tłuszczu" - obszerna dyskusja jaka wywiązała się między nami na temat najefektywniejszego spalania tłuszczu. Co z tego wynikło? Sprawdźcie sami - polecamy.
5. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=97003&x - "Tłuszcze, odkładanie i spalanie" by Tyka & de^sire. Dwa ciekawe artykuły w przystępny sposób przedstawiają fizjologiczne aspekty odchudzania i tycia. Polecamy gorąco wszystkim dociekliwym!
6. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=60467&x - "Cała prawda o dietach głodówkowych" by de^sire. Artykuł pokazuje iż głodówki wcale nie są takie wspaniałe i skuteczne jak piszą pisma kobiece. Chcesz sie przekonać?
7. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120711&x - "Sposób na stały postęp na siłowni" by de^sire. Artykuł daje nam ogólny pogląd na intensywny trening jako bardzo dobry sposób szybkiego spalania tłuszczu i budowania masy mięśniowej. Również polecamy!
8. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=118865&x - "Korzyści jakie niesie ze sobą uprawianie sportu" by de^sire. Artykuł przeznaczony dla ludzi uprawiających sport dla zdrowia - pokazuje jak wielkie korzyści zdrowotne można osiągnąć dzięki umiarkowanym, systematycznym ćwiczeniom.
9. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=88632&x - "Aeroby na maszynach" by Tyka. Przedstawia zalety i wady wykonywania ćwiczeń aerobowych na poszczególnych maszynach jakie możemy znaleść w dobrym klubie fitness.
10. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=88632&x - "NAJCIEKAWSZE artykuły działu fitness" zgromadzone przez Si2uiela. OBOWIĄZKOWA lektura dla wszystkich !! Kopalnia użytecznych linków dostępnych bez wyszukiwarki!!
11. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=95345&x - "Kobiece Vademecum" by e-lite czyli zbiór linków do postów omawiających masę przeróżnych interesujących panie spraw, począwszy od paznokci na włosach skończywszy
12. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72046&x - "Trening brzucha wg. Moniki Brant by sizeXL. Czyli nic dodać, nic ująć - dobry sposób na brzuch.
13. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=85833&x - "Dieta kopenaska" by Jogger. Jogger przedstawia nam wszystkie tajniki diety kopenhaskiej, wraz z opiniami dziesiątek pań które postanowiły ją przetestować. Jakie efekty? Zobacz sama.
14. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=88543&x - "Solarium - wszystko o opalaniu" by Jenna. Kompletne źródło informacji na temat skutecznego i bezpiecznego opalania.
15. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=123288&x - "Efedryna FAQ" by Tyka. Obszerny artykuł o tym jak skutecznie i bezpiecznie używać tego popularnego suplementu - nie pytać gdzie go kupić, i tak nie powiemy.
Prosimy aby pytania indywidualne zadawane były w nowych postach. Daje to większa gwarancję że pytanie nie zostanie przeoczone.
Prosimy o niezadawanie pytań niezwiązanych z tematyką działu, posty zawirające takie pytania będą przenoszone lub kasowane zgodnie z regulaminem.
Prosimy o przestrzeganie regulaminu SFD.
Na koniec chcielibyśmy jeszcze poruszyć kwestię pytań na priv do moderatorów i doradców - to czy odpowiedzą na prywatny email jest jedynie kwestią ich dobrej woli. I pomimo iż wielu na takie pytania odpowiada, sugerujemy by wszelkie pytania zadawać na forum - wtedy można być pewnym że temat zostanie zauważony a uzyskana odpowiedź będzie satysfakcjonująca, wyczerpująca i potwierdzona przez innych doświadczonych użytkowników.
Zapraszamy wszystkich do wspólnej dyskusji, mamy nadzieję że bedziecie częstymi gośćmi w naszym dziale.
Pozdrawiamy,
Moderatorzy i Doradcy Fitnessu.
Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2004-02-25 15:26:48
Zacznij od przejrzenia tematów które były już omawiane na forum, niektóre wielokrotnie. W zadaniu tym wielka pomocą będzie wyszukiwarka, znajdująca się pod adresem : https://www.sfd.pl/search.asp
Włóż w to minimum pracy a najprawdopodobniej znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie.
Jeśli jednak nie znajdziesz zadowalającej Cię odpowiedzi, zanim zadasz pytanie pamiętaj o uzupełnieniu profilu klubowego - ta minimalna ilość informacji w nim zawartych ułatwi nam udzielenie odpowiedzi na Twoje pytanie.
Zadając pytanie nie zapomnij o przedstawienu najbardziej istotnych informacji o sobie - opisz czy jesteś osobą aktywną, jaką diete stosujesz - wszystkie te informacje pomogą nam w lepszym stopniu zrozumieć Twój problem i pełniej odpowiedzieć na Twoje pytanie.
Ponadto, zanim o coś spytasz, sprawdz czy nie znajdziesz odpowiedzi w którymś z najważniejszych postów w naszym dziale. Naszym zdaniem to lektura obowiązkowa!
Poniższe posty zawierają odpowiedzi na większość nurtujących Ciebie pytań:
1. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x - "Dieta - zrób to sam(a)" by Tyka. Post zawiera przepis na samodzielne układanie diety - obowiązkowy dla wszystkich którzy chcą zacząć stosować dietę.
2. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92199&x - "Poradnik odchudzania" by Michaił. Bardzo dobry i obszerny zbiór porad dotyczących odchudzania - propozycje treningu. Również obowiązkowy.
3. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x - "Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach" By Tyka. Artykuł zawierający kilka najczęściej padających z Waszej strony pytań i odpowiedzi na nie.
4. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72227&x - "Efektywne spalanie tłuszczu" - obszerna dyskusja jaka wywiązała się między nami na temat najefektywniejszego spalania tłuszczu. Co z tego wynikło? Sprawdźcie sami - polecamy.
5. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=97003&x - "Tłuszcze, odkładanie i spalanie" by Tyka & de^sire. Dwa ciekawe artykuły w przystępny sposób przedstawiają fizjologiczne aspekty odchudzania i tycia. Polecamy gorąco wszystkim dociekliwym!
6. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=60467&x - "Cała prawda o dietach głodówkowych" by de^sire. Artykuł pokazuje iż głodówki wcale nie są takie wspaniałe i skuteczne jak piszą pisma kobiece. Chcesz sie przekonać?
7. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120711&x - "Sposób na stały postęp na siłowni" by de^sire. Artykuł daje nam ogólny pogląd na intensywny trening jako bardzo dobry sposób szybkiego spalania tłuszczu i budowania masy mięśniowej. Również polecamy!
8. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=118865&x - "Korzyści jakie niesie ze sobą uprawianie sportu" by de^sire. Artykuł przeznaczony dla ludzi uprawiających sport dla zdrowia - pokazuje jak wielkie korzyści zdrowotne można osiągnąć dzięki umiarkowanym, systematycznym ćwiczeniom.
9. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=88632&x - "Aeroby na maszynach" by Tyka. Przedstawia zalety i wady wykonywania ćwiczeń aerobowych na poszczególnych maszynach jakie możemy znaleść w dobrym klubie fitness.
10. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=88632&x - "NAJCIEKAWSZE artykuły działu fitness" zgromadzone przez Si2uiela. OBOWIĄZKOWA lektura dla wszystkich !! Kopalnia użytecznych linków dostępnych bez wyszukiwarki!!
11. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=95345&x - "Kobiece Vademecum" by e-lite czyli zbiór linków do postów omawiających masę przeróżnych interesujących panie spraw, począwszy od paznokci na włosach skończywszy
12. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72046&x - "Trening brzucha wg. Moniki Brant by sizeXL. Czyli nic dodać, nic ująć - dobry sposób na brzuch.
13. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=85833&x - "Dieta kopenaska" by Jogger. Jogger przedstawia nam wszystkie tajniki diety kopenhaskiej, wraz z opiniami dziesiątek pań które postanowiły ją przetestować. Jakie efekty? Zobacz sama.
14. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=88543&x - "Solarium - wszystko o opalaniu" by Jenna. Kompletne źródło informacji na temat skutecznego i bezpiecznego opalania.
15. https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=123288&x - "Efedryna FAQ" by Tyka. Obszerny artykuł o tym jak skutecznie i bezpiecznie używać tego popularnego suplementu - nie pytać gdzie go kupić, i tak nie powiemy.
Prosimy aby pytania indywidualne zadawane były w nowych postach. Daje to większa gwarancję że pytanie nie zostanie przeoczone.
Prosimy o niezadawanie pytań niezwiązanych z tematyką działu, posty zawirające takie pytania będą przenoszone lub kasowane zgodnie z regulaminem.
Prosimy o przestrzeganie regulaminu SFD.
Na koniec chcielibyśmy jeszcze poruszyć kwestię pytań na priv do moderatorów i doradców - to czy odpowiedzą na prywatny email jest jedynie kwestią ich dobrej woli. I pomimo iż wielu na takie pytania odpowiada, sugerujemy by wszelkie pytania zadawać na forum - wtedy można być pewnym że temat zostanie zauważony a uzyskana odpowiedź będzie satysfakcjonująca, wyczerpująca i potwierdzona przez innych doświadczonych użytkowników.
Zapraszamy wszystkich do wspólnej dyskusji, mamy nadzieję że bedziecie częstymi gośćmi w naszym dziale.
Pozdrawiamy,
Moderatorzy i Doradcy Fitnessu.
Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2004-02-25 15:26:48
Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<
Krzysztof Piekarz
Anonim
Obawiam sie tylko, czy nie byla to praca syzyfowa, bo skoro inne posty podwieszone nie sa czytane, to istnieje duze prawdopodobienstwo, ze ten tez nie bedzie 
Sachem
Ela_21
