silviaa1- problemowa redukcja

Czesc. Trojglicerydy kosmos. Przy takim low carbie jaki masz teraz to jest sygnal, ze cos jest nie tak. Co ty jadlas przed badaniami? Tort bezowy? Nie, cukier 100 po 2 godz jest wysoki. Bardzo wolno spada co moze sygnalizowac insulinoopornosc (120 na 100). No chyba, ze znowu posilek mial giga ilosc wegli. Witamina b12 do suplementacji. Marker stanu zapalnego masz wysoki.


Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 20/04/2017 17:02:28

Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 20/04/2017 17:03:43

Tetiszeri- to mnie wystraszyłaś :( Badania te lutowe robiłam chyba jeszcze przed powrotem do lepszego odżywiania.Zresztą i tak są chyba ciut lepsze niż te wrześniowe?
Bardzo możliwe,że w dzień przed wieczoewm zjadłam coś nieodpowiedniego, ale czy to by mogło zawyżyc bardzo wyniki?
Odnośnie poziomu glukozy, czy powinnam iść od razu zrobić badanie krzywych glukozy i insuliny z obciążeniem, czy narazie pomiary glukometrem po posiłkach i obserwacja wystarczą?
Wit. B 12 po badaniach zakupiłam, w formie metylokobalaminy 1000mg, przyjmuję po 1 kapsułce dziennie.
Powinnam udać się do lekarza z tymi wynikami? Czy próbować coś na własną rękę, dietą?
P.S. Wielkie dzięki za każdą odpowiedź. To uczy i baaardzo uświadamia..

No trojglicerydy wplywa duza ilosc cukrow prostych i tluszczy (smieciowe fast foody najgorszego sortu) i alkohol. Wiec tak, to co jadlas przed mialo wplyw. Owszem, wyniki lutowe lepsze, ale nadal nie tak jak trzeba. Jezeli nie schudlas gwaltownie z tkanki tluszczowej,co mogloby miec wplyw na wynik, to poziom trojglicerydow bedzie spowodowany najprawdopodobniej stylem zywienia. Co do cukru, sprobuj poobserwowac narazie i zaznaczac po ktorych posilkach wyniki sa najwyzsze. Metylokobalamina ok. Zobacz co zmiany w diecie( jakosciowe) przyniosa.


Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 20/04/2017 17:51:32

Dobra wiadomość jest taka, ze poprawa żywienia bardzo szybko odbija sie na trójglicerydach - to pierwszy parametr, który juz po miesiącu powinien się poprawić jesli dieta i aktywność fiz. jest ok.

Moje odżywianie bez dwóch zdań było śmieciowe , poczekam jeszcze trochę , będę trzymać dietę i za jakiś czas zrobię badania kontrolne.
Cukier zacznę mierzyć jutro , jak radzicie ? Przed posiłkiem , 1h po i 2h po będzie w porządku ?

A odnośnie diety , czy zwiększenie kcal z 1500-1600 do 1800 z rozkładem BTW 120/70/170 będzie w porządku ?


Zmieniony przez - silviaa1 w dniu 2017-04-20 18:39:49

warto sprawdzić homocysteine przy takich wynikach
czasami jest tak ze po zmianie nawyków żywieniowych "wywala" cholesterol bo w uproszczeniu dużym można powiedzieć, że wątroba się oczyszcza
ja bym ewentulanie sprawdziła własnie ASPAT, ALAT czy są w normie

za jakiś czas ponowic lipidogram i zobaczyć jak to wyglada

no i jak już night pisał micha głodowa
podbijać kcal. 1800kcal brzmi sensownie

Aspat i alat również miałam w tych ostatnich badaniach krwi.. tez tragiczny wynik

Próby wątrobowe - antykoncepcja hormonalna, ew. alkohol???

Tak jak w ankiecie - antykoncepcja hormonalna od 2,5 roku , ale kilka dni temu skończyłam opakowanie i robie przerwę , chce sprawdzić czy będzie poprawa...
Alkohol sporadycznie w weekend - kieliszek lub dwa wina białego.
wiem wiem , jak na ten wiek - wyniki fatalne :(
Ale chce to zmienić i zawalczyć o lepsze zdrowie

20.04.17 Wczoraj wpadły aeroby (45 min) .
Wklejam miskę , ale nie ukrywam - ciężko było mi podpić kalorie, czułam się taaaaka pełna.
W posiłku nr 1 ten majonez to wiem, że nie potrzebny, ale uwzględniłam go dlatego, że dojadałam resztę sałatki jarzynowej po świętach ;)