SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

sila rzutu

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 9753

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 808 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8218
mam paytnie, trenuje reczna i chcilabym zwiekszyc sile rzutu, mam do dyspozycji hantle jak narazie 6-o kilowe i 2-u kilowe. Zna ktos cwiczenia ktore poprawia sile rzutu??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 418 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15927
Zarzut i rwanie polecam wykonywac z blokow i/lub z nad kolan , wybicie sztangi bez zejscia nożycowego.Chodzi nam o rozwiniecie jak najwiekszej mocy , a nie o podniesienie najwiekszego ciezaru( jak w przypadku ciezarowcow).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 219 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4049


koleszka trenuje na warszawiance i oni wala palka 750g w opone

Zmieniony przez - siwy733 w dniu 2004-12-08 22:05:15

Raj dla prawdziwych miotaczy www.miotacze.prv.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 808 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8218
aha hjehe... no ale ja wolalbym inne metody...
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 219 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4049
w mojej dyscyplinie i Twoim sporcie rzut opiera sie glownie na tricepsie i na barkach(to zalezy jak rzucasz)... cwicz tymi hantlami ale rob to dynamicznie po 12-15 powtorzen(oni tak robia) Ale tamto cwiczenie z ta palka kest najlepsze sam sprawdzalem ale ja machalem sikiera 750g
1

Raj dla prawdziwych miotaczy www.miotacze.prv.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 808 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8218
a jakie sa cwiczenia na barki i tricepsy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 219 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4049
pozniej Ci zeskanuje bo teraz mi sie nie chce

Raj dla prawdziwych miotaczy www.miotacze.prv.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 219 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4049
nadal nie chce mi sie tego skanowac
ale tu masz duzo fajnych cwiczen:
http://perso.wanadoo.fr/chevillat/index_english.htm
wejdz w zakladke javelin throw>>>training>>>Power training

Raj dla prawdziwych miotaczy www.miotacze.prv.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 808 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8218
hehje duzo z tyc hcwoiczen to na wyskok jest b. dobra ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 808 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8218
ale za stronke dzieki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 219 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4049
to sa cwiczenia dla oszczepnikow a nie na wyskok wiec nie robcie tego w domu...

Raj dla prawdziwych miotaczy www.miotacze.prv.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 257 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2946
najlepiej moim zdaniem z piłkami lekarskimi bo jest ten sam ruch

Niemożliwe to nie fakt, to tylko opinia.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

scott's creation, wiek

Następny temat

Film - trening - podstawy

Wiecej