SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

serniki na zimno - wariacje na temat

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2632

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 197 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1520
Jako, że uwielbiam słodkości i wszelkiego rodzaju ciasta nie odmawiam sobie tej przyjemności nawet na diecie :D
Ostatnio bardzo często gości u mnie sernik na zimno w każdej możliwej postaci i z różnymi dodatkami...
Wystarczy odrobina kreatywności i dieta nie musi być nudna i monotonna...
Nie jestem w stanie podać konkretnego przepisu, bo za każdym razem dorzucam coś od siebie ale zazwyczaj prezentuje się to następująco:
SKŁAD:
- twaróg/serek wiejski/jogurt naturalny/serek twarogowy
- odżywka białkowa (smak wedle uznania)
- kilka łyżeczek wody/mleka (do uzyskania odpowiedniej konsystencji)
- stewia/słodzik/erytrol/syrop(no sugar) - jakakolwiek substancja słodząca
- 3-4 łyżeczki żelatyny rozpuszczonej w gorącej wodzie
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- żelatynę zalewamy ok. 200 ml gorącej wody i pozostawiamy do przestudzenia
- pozostałe składniki wrzucamy do blendera i blenderujemy do uzyskania jednolitej konsystencji
- następnie wlewamy przestudzoną żelatynę i znów blenderujemy
- wlewamy do formy i pozostawiamy do stężenia w lodówce bądź innym chłodnym miejscu
DODATKI:
- kakao o obniżonej zawartości tłuszczu
- kawa rozpuszczalna
- rodzynki/jagody goji/ orzechy lub inne bakalie
- galaretka (robiona z herbat owocowych i żelatyny)











Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Pyszności !

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93281 Napisanych postów 362775 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664104
łap pochwałe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707
I mnie się to podoba
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciasto czekoladowe z fasoli

Następny temat

omlet z wątróbki drobiowej

WHEY premium