Rusedski
witam speców od suplementacji, to moja pierwsza porada w tym dziale o ile sie nie myle :)
chciałbym o ustosunkowanie sie do zestamu odzywek wymienionych w temacie.
staz 1 rok, 173cm, 77 kg,
% smalcu na oko 15%, strona gdzie sie podaje wymiary daje 10%
cel: spalanie smalcu i obrona czystego miesnia
dieta: redukcyjna ale zastanawiam sie nad dietą na zero, co wy na to?
trening na rzezbe
kiedys zjadłem mono i jabłczan, oraz opakowanie TSE i na tym koniec
czy taki zestaw supli pomogłby w osiągnięciu celu?
jak najlepiej rozplanowac jedzenie tych prochów i kapsów?
cały cykl ma trwac ok 8 tygodni.
myslałem o porannej porcji CP a przed treningiem XP podobnie w nietreningowe
jesli chodzi o spalacze to najpierw puszka jednego potem drugiego.
spalacza brałbym analogicznie do kreatyny, rano i przed treningiem/ czy to dobry pomysł?
licze na wskazówki i sugestie bo to mój pierwszy powazny cykl a człowiek uczy sie na błedach, pozdro
Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2007-07-03 19:32:30
chciałbym o ustosunkowanie sie do zestamu odzywek wymienionych w temacie.
staz 1 rok, 173cm, 77 kg,
% smalcu na oko 15%, strona gdzie sie podaje wymiary daje 10%
cel: spalanie smalcu i obrona czystego miesnia
dieta: redukcyjna ale zastanawiam sie nad dietą na zero, co wy na to?
trening na rzezbe
kiedys zjadłem mono i jabłczan, oraz opakowanie TSE i na tym koniec
czy taki zestaw supli pomogłby w osiągnięciu celu?
jak najlepiej rozplanowac jedzenie tych prochów i kapsów?
cały cykl ma trwac ok 8 tygodni.
myslałem o porannej porcji CP a przed treningiem XP podobnie w nietreningowe
jesli chodzi o spalacze to najpierw puszka jednego potem drugiego.
spalacza brałbym analogicznie do kreatyny, rano i przed treningiem/ czy to dobry pomysł?
licze na wskazówki i sugestie bo to mój pierwszy powazny cykl a człowiek uczy sie na błedach, pozdro
Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2007-07-03 19:32:30
Sounds Like A Melody
Krzysztof Piekarz
michal09
dieta na zero i spalacz jeszcze po treningu.
