Szacuny
5
Napisanych postów
37
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
275
Czołem.
Pewnie już ten temat był, ale nie miałem netu i nie zabardzo mam czas śledzić, co się ciekawego dzieje.
Czciałbym się zacząć rzeźbić.
Jakie doradzacie odżywki??
na bank kupię HMB, ale może coś jeszcze? np jakiś mocny spalacz tłuszczu?
jakie Cwiczenia polecacie? dodaję, że chcę popracować nad klatką i nad plecami.
Szacuny
18
Napisanych postów
1039
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15123
Zanim kupisz jakies odzywki zadbaj o prawidlowa diete!!!!Dieta jest najwazniejsza !!!!!!!!!!!Bez niej nic nie osiagniesz.dopiero potem dokup jakies odzywki i suplementy
Szacuny
9
Napisanych postów
1100
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14043
HMB bym odpuscił chyba ze zaliczasz sie do nielicznych i stac Cię na wszystko co sobie zarzyczysz
Zacznij od redukcji ww i tł zwiększ białko w diecie zakup antykataboliki np bcaa moze być hmb jakiś thermogenik np tse dwie puchy i zazywaj stopniowo z zwiększona dawką..
Bez diety a także areobów o rzeźbie zapomnij. Pozdr