ryz - jak ?

skoro bylo juz jak czesto, to ja mam pytanie, co robicie z ryzu. z kurczakiem i sosem to rozumiem, ale ile mozna jesc to samo. moze zna ktos jakies ciekawe przepisy ?
Szczegolnie interesowaly by mnie jakies potrawki na słodko.
moze wie ktos jak domowymi sposobami zrobic " berliso " ).

Przepraszam, ale z jakim sosem??? Sos = tłuszcz, niedopuszczalne :)
Przypominam że to forum kulturystów a nie klub smakoszy. Jak chcecie wyglądać inaczej to musicie jeść inaczej. Jak chcecie wyglądać jak wszyscy to jedzcie jak wszyscy.
I proszę mi nie zarzucać że jestem "surowy" bo nikt nikogo tu siłą nie trzyma.

Moderator Odżywianie i Suplementacja

kurcze Atomic, a to dopiero!

Pite(r)
"dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

to co jesz sam ryz ? ja tak nie umiem

Ja też jem sam ryż. Możesz sobie dodać np. łyżeczkę ilwy z oliwek, a poza tym są chyba chude sosy?

kulmar

Nie wiem co to jest ilwa , ale oczywiście chodzi o oliwę. Możesz też dodać jogurt.

kulmar

A ja tam zalewam ryz mlekiem i jakos wchodzi.

Pozdrawiam

Ryz jem z tunczykiem albo z pokrojona piersia z kurczaka. Samego ryzu bym w zyciu nie zjadl.

A wogole to teraz jem bigos bo zostal po swietach i nie chce zeby sie zmarnowal i mam w d... diete dzisiaj.

nie chce negowac moderatora :) bo ma racje... ale bez brzesady - nie jestesmy zawodowcami, a poza tym chcemy masy, a tluszczyk to jej przyjaciel a nie wrog! ;)

Tłuszczyk przyjaciel masy ? Tak, jeśli chcesz sobie budować oponki tłuszczowe...W przypadku takich "przyjaciół" sprawdza się powiedzenie "Boże chroń mnie przed przyjaciółmi, z wrogami radzę sobie sam"



Zmieniony przez - Dominika w dniu 01-04-20 10:37:03

Nadmiar tkanki tłuszczowej jest niepotrzebnym obciązeniem dla organizmu. Na temat jego zgubnych skutków napisano już opasłe tomiska, m.in. o hamowaniu produkcji naturalnego testosteronu.

Moderator Odżywianie i Suplementacja