SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozgrzewka do kick-boxingu

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3490

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 281 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6802
Chciałbym zacząć trenować ten sport i za 2 tygodnie chcę się zapisać na treningi. Jak się najlepiej przygotować fizycznie, bo podobno dają tam w kość...?


Volland


Kodeks Hammurrabiego:
Oko za oko!
Ząb za ząb!
Sex za pieniądze?

Volland


--<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 282 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4264
POMPKI TO PODSTAWA ALE BIEGANIE TO MUS POZWOLI CI SIĘ KONDYCYJNIE PRZYGOTOWAĆ TEN SPORT WYMAGA DUŻO WYSIŁKU MOŻESZ SIĘ TROCHE PO ROZCIĄGAĆ ALE DWA TYGODNIE TO JEST NIC ŻYCZE POWODZENIA MIŁEJ PRACY NA WORKU :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 281 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6802
biegam i tak już od miesiąca: wieczorkiem 4 kilosy. do tego 4 razy w tygodniu robię 40 kilosów rowerem - jeżdzę na treningi na siłownie, więc może jakoś przeżyję.
Dzięki za rady


Volland


Kodeks Hammurrabiego:
Oko za oko!
Ząb za ząb!
Sex za pieniądze?

Volland


--<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wez sie za skakanke.


Pawel Ziolkowski

MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wiele nie zdziałasz w tak krótkim czasie, ele w zależności od intensywności ćwiczeń które będziesz robił w jakimś stopniu się przygotujesz, napewno będą też inni któży z mniejszym zapałem i zaangażowaniem podejdą do treningów więc się niemartw.Grunt to chcieć reszta przyjdzie z czasem sama

Rickson
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 281 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6802
Dzięki wszystkim za rady, tak zrobię, już kupiłem skakankę, teraz tylko musze sie nauczyć jej używać:)


Volland


Kodeks Hammurrabiego:
Oko za oko!
Ząb za ząb!
Sex za pieniądze?

Volland


--<<>>--BJJ Siedlce KLAN--<<>>--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319
Bieganie i skakanka, inaczej po pierwszym 3min. sparingu się pożygarz :)

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Duuzo cwicz na skakance i biegaj zeby poprawic kondycje. Pcwicz sobie takze bijacw worek a jesli nie masz to przed lustrem z malymi najlepiej 1kg ciezarkami. Porozciagaj sie dobrze.

maslo nigdy nie unikaj walki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Skakanka na kondycję jak nie to wysiądziesz najlepiej jakieś 2 x 30 min dziennie rower możesz sobie wtedy darować no i oczywiście nie zapominaj o przysiadach. Jak masz drążek to katuj najszerszy przyda się gdy ktoś wjedzie ci z ciosem pod rękę

pzdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

o wc

Następny temat

Reklama Bjj :-)

Wiecej