Od poczatku roku bylem na keto, teraz wszedlem na wegle i podlalo wymiary.
Dalem organizmowi odpoczac od redukcji i chce znow ruszyc z nia do lipca.
Forma powilkow to 3 glowne i jeden przed spaniem.
Wiek :33
Płeć : m
Waga : 88
Wzrost : 176
Obwód talii : 95
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - gora/dol
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jest
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
I wklejam diete.