czy trening po sniadaniu jest dobry? przyklad jak chce zrobic:
sniadanie 8.30 - owsianka z otrebów, zarodków i siemie plus owoc jakis
9.30- bcaa i poczatek treningu FBW + 30min cardio
kolo 11-11.30 - koniec treningu i białko
II śniadanie12.00 - jogurt naturalny plus np mango i siemie
no i juz pozniej normalnie 15.00 obiad , 17.00 podwieczorek , 20.00 kolacja
czy tak moze być czy cos zmienić?