Niestety nie wygląda to dobrze. Trzeba zacząć od nowa. Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne w poprawny sposób. Głodówka doprowadzi Cię tylko do problemów zdrowotnych.

http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-

Posiłek po treningu zaleca się zjeść około 2 godziny.


Zmieniony przez - domer w dniu 2018-01-09 06:43:49