SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pyszny sosik do wszytkiego !!

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4157

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 16760 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68685



Wiec tak czesto wiele osob jada suchy ryz a taki sosik jest dobry i starcza na dlugo i postoi w lodowce spokojnie z tydzien pasuje do wszystkiego:kaszy,ryzu,makaronu,ziemmiakow czy pieczywa

wiec potrzeba nam

mieso ILE CHEMY JA MIALEM 500G(ja mialem wołowe) kazde inne bedzie dobre drób/wieprzowina
marchew ok.150g
seler ok.100g
kapusta biała ok.150g
cebula ok.150g
czosnek 2-3zabki
przyprawy:pieprz,sol,wegeta,majeranek,magi
ew.oliwa/olej


ja robilem bez tlusczu

mieso kroimy w kostke,wrzucamy do garnka z mala iloscia wody lub oliwy,podsmazamy 5min,warzywa kroimy w kostke i dorzucamy zalewamy durza iloscia wody i gotujemy az mieso i warzywa beda miekkie,a woda w polowie sie wygotuje,przyprawiamy,mieso wybieramy na talerzyk a warzywa wrzucamy do blendera i miksujemy dodajac po trochu płynu z gotowania doprawiamy,wlewamy do garnka dodajemy zieleniny ew.koncentrat/kurkume w zaleznosci jaki chcemy kolor i juz pyszny sosik gotowy





BTW calego mojego dania

B 87(z miesa)
T 30(z miesa)
W 20(z warzyw)

BTW CALEGO sosu

B-0g
T-0g
W-20g





POLECAM

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-06 21:02:43

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-06 21:03:11

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-06 21:03:47

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-06 21:04:33

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-02-06 21:05:00
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a ile białka roślinnego ?


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 16760 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68685
studensky

w HOOJ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
dziwnie wyglada , boje sie

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Palce lizać...

Wiecej