StachB
Pytanie może trochę dziwne,ale...jeśli 1 seria powinna zajmować ok 48-72s, to czy przy przysiadach przy 15-20 powtórzeniach wykonywać jedno powtórzenie 6s (20 powt.=ok 120s) czy np 4s?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
195
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4952
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wlasnej anatomii nie przeskoczysz, jesli chodzi o mnie to koncowe powtorzenia zajmuja mi ok 6 s jedno ale mam cholernie dlugie nogi a siadam dosyc gleboko 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
W przysiadach jest to nieco inaczej. Nie jest zalecane robienie bardzo powolnych przysiadow ani martwych ciagow (co do ciagow jakis czas temu sie o tym przekonalem i nadal boli :( )
Robi sie je w kontrolowany sposob i to wszystko - Przemek ma racje - koncowe powtorzenia zabieraja duuzo czasu :)
PS. Przemek - kiedy w koncu dolaczysz do klubu? :)
bst
Moderator dzialu HIT
Zapraszam do dyskusji.
Robi sie je w kontrolowany sposob i to wszystko - Przemek ma racje - koncowe powtorzenia zabieraja duuzo czasu :)
PS. Przemek - kiedy w koncu dolaczysz do klubu? :)
bst
Moderator dzialu HIT
Zapraszam do dyskusji.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bst obawiam sie ze niepredko, mam we krwi niechec do stowarzyszania sie w organizacjach 
)
)
