przed i po/w trakcie redukcji...

Witam!
Na poczatek dam fotke tego jak wygladalem 2,5 miesiaca temu (183cm, 90kg, pas ok.100cm).

Aktualne fotki. Dieta low-carb, aeroby (po treningu silowym przemiennie bieznia i rower po 40min, tetno ok. 140). Suplementacja cp,bcaa,wpc,1 opak. tfb i 1 opak. tse. Waga - 8kg, pas -9cm. Sila na stalym poziomie ale wydolnosc jakby lepsiejsza ;)


Nie wiem na jakim poziomie mam bf w tej chwili. Pewnie ok. 20%. Czyli DUŻO... Zdjecia robione "bokiem" nie oddaja do konca prawdy - czlowiek wydaje sie wezszy w pasie :). Problemem jest teraz nadmiar skory na brzuchu... W planie mam zakup scorcha, ale nie wiem czy to dobry pomysl. Mam tez nitrobolonII, rowniez nie jestem pewien czy mnie nie zaleje znow... Moze ktos zaproponuje jakies delikatne dawki?

Dzieki za pomoc.

troche mnie to zalatuje sciema.

W jakim sensie?

jak na 2,5 miecha to ładnie

j/w łądnie jak na 2,5 miecha
pokarz twarze to będzie wiadomo czy prawda

A po co by miał ściemniać? Jaki by miał interes w tym? Ludzie! Otwieram już kolejny temat i widze te same komentarze! Nie wierzysz? Twoja sprawa! To sie po prostu nie odzywaj. Długo śledze to forum. Nie odzywam się, bo nie mam po co. Po to by dać takie głupie komentarze jak Wy? Szanuję tutaj większośc osób i lubię to forum, dużo się nauczyłem dzięki niemu, ale ostatnimi czasy widzę tu sam spam... Już to było w kilku tematach poruszane, ale jak widac nie daje skutku...

ja bym raczej powiedzial ze 2,5 miecha to niemozliwe };-

moja redukcja wypada blado

dobry efekt

Suma Otrzym. Głosów
L. wysłanych artykułów 3
L. przecz. artykułów 17


Naprawde tak długo siedzisz na forum?

Zmieniony przez - To_ORn w dniu 2006-06-18 00:47:35

Szybko sie zredukowales ale nie zdrowo...dobrze jest sieredukowac w przeddziale po kilo na miecha...a tak to hard core zrobiles