prosze o pomoc... Anemia? wahania sily kondycji

Witam,
Przejde od razu do rzeczy .
Od dluzszego czasu mam problem... raz ide na trening i robie grupe poczatkujaca i zostaje na zaawansowanej i cwicze w bardzo dobrym tempie, sila, dynamika wszystko jest... ogien z dupy, goscie wysiadaja .

a bywa tak ze rano wstaje i juz czuje ze nie mam sily... ide na trening to samo...

Bardzo prosze o odpowiedzi czy Wy tez tak macie/mieliscie i czym to moze byc spowodowane?

Sen, Odzywianie, Pogoda, Cisnienie? Nie biore zadnych suplementow jesli chodzi o witaminy i mikroelementy to mozliwe ze nie dostarczam tyle ile pownienem...

z odzywianiem jest tak ze staralem sie dobrze odzywiac mieso, ryz , koktajle bialko/banan/jogurt i tego typu regularnie w ciagu dnia ale nie odczuwalem zadnej roznicy. Goscie z silowni moze byc mnie wysmiali ale serio nie odczuwalem zadnej roznicy czy sie odzywialem regularnie czy nie. Prace mam taka ze czasem w ciagu dnia nie jem prawie nic, a nastepnego rano wstaje i jest moc.
Mam tez tak ze nie jem przed treningiem co najmniej 3 godziny bo pozniej czuje sie strasznie ciezki.

Nurtuje mnie to od dlugiego czasu bo chcialbym dawac z siebie 110% na treningu ale czasem czuje sie jak po imprezie.
Do tego stopnia mam z tym problem ze w najblizszym czasie zamierzam isc na szczegolowe badania krwi... w miedzyczasie bardzo licze na to ze ktos sie odniesie do mojego tematu.

super forum myslalem ze tu ktos zyje... caly dzien bez odpowiedzi...

super partia kur*wo

Nic dziwnego, dwa treningi pod rząd na początku jest p***a a na dłuższą mete wysiadasz.
Też tak miałem, że cisłem w opór a po 2/3 tyg budziłem się i pierwszą jaką miałem myśl w głowie to kurde dziś na trening, nie chce mi sie, nie mam siły.

A micha dużo daje, jak pojesz 2/3dni to co chcesz zauważyć. Musisz trzymać regularnie i będzie moc. A nie że ty nic nie jesz, zjesz nagle przed treningiem popularnego kuraka z ryżem i myślisz, że dziś będzie moc na treniolu