SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

prosba poczatkujacego

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1016

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 574 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11526
no wiec od przyszlego tygodnia zaczynam chodzic na silownie i mam prosbe czy moglby mi ktos tak ogolnie rozpisac jakis plan, bo ja wogole sie nie znam na tym
mam 180 wzrostu, waze 78 kg jezeli mialoby to w czyms pomoc
w razie czego bede mogl odpisac dopiero wieczorem bo teraz wychodze
z gory dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 2097 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 69594
jezeli zapisujesz sie na silownie to tam powinien byc trener ktory Ci wszystko elegancko powinien wyjasnic co i jak

Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16092
www.kulturystyka.pl/atlas + posty na samej gorze w dziale trening

moderator na insomni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099
poczytaj o ogolnorozwojówce
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy w wieku 15,5 lat moge zaczac ćwiczyć na siłowni?

Następny temat

plan treningu domowego na masę

Wiecej