ziomlogos

Znawca

Napisanych postów: 17852 Przeczytanych: 63608 Szacuny: 31

Imię: Kr Nazwisko: Du Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2022-01-18 07:42:50 Data rejestracji: 2008-11-15 00:00:00 Województwo: Śląskie Miasto: Ruda Śląska

O mnie: b.d. Zajmuję się: fajne Zainteresowania: fajne Dieta: xxxxxxxxxxxxxxxxx Uprawiane sporty: xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Staż treningowy: xxxxxx

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening korygujący kształty. Dla każdego typu kobiecej sylwetki.	Odżywianie i Odchudzanie	0	2009-10-23 18:10:19
Am I wrong cause I wanna get it on till I die? zaczynamy 2 podejscie	Trening dla początkujących	49	2014-01-25 15:19:00
[art] Jak zaczynać czyli informacje nt ogolnego pojecia budowania masy :)	Trening dla początkujących	55	2009-10-23 18:37:08
[art] Biomechanika ------- warto wiedziec :)	Trening dla początkujących	10	2009-11-03 10:18:04
Wieden	Polacy za granicą	1	2012-06-05 21:40:00
Polacy z Grekami zremisowali a Szczęsnego z boiska wy.je.ba.li	Trening dla początkujących	3001	2012-06-08 20:54:07
Trening Dla Początkujących	Administracja i Moderatorzy	22	2012-06-07 22:52:48
[S] Banner KSW 16	Targowisko	8	2011-12-03 14:50:15
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	Trening dla początkujących	3020	2010-10-18 21:41:52
Wiedeń	Polacy za granicą	0	2011-09-05 21:17:19
Raszyn	Informator MAZOWIECKI	1	2011-02-06 11:21:14
Pytanie do Warszawiakow :-)	VIP ROOM	17	2011-02-05 18:56:56
FAQ dzialu TDP - 0 spamu same odpowiedzi	Trening dla początkujących	24	2011-01-21 17:33:09
ASG	Targowisko	15	2009-03-09 22:18:26
*******Zima w pełni, spadki ogromne - nie wymiękne choć bicepsy mam oporne******	Trening dla początkujących	3001	2010-01-13 21:34:47
[art] Ogólnie o mięśniach	Trening dla początkujących	14	2009-03-28 12:27:49
OSTRA POPIJAWA !!!! %-)	Trening dla początkujących	12	2010-02-03 15:55:04
*---___Koniec roku, święta blisko z mojej klaty pośmiewisko ____-----*	Trening dla początkujących	3004	2009-11-14 16:32:53
--__ Idzie zima, masy wrzenie, kaloryfer to marzenie __-- SPAM	Trening dla początkujących	3002	2009-11-02 22:19:52
[S] Nokia 5300 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	Targowisko	2	2009-09-11 17:12:45
No to pijemy !!!!!	Trening dla początkujących	34	2009-05-27 14:35:32
HST do poprawy	Trening w domu	4	2009-03-15 10:16:37
Cykl .	Odżywki i suplementy	2	2009-02-26 21:27:33
Który zestaw??	Po siłowni, o siłowni	8	2009-02-10 21:43:18
Dextrose Powder	Odżywki i suplementy	15	2009-02-10 14:52:09

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Am I wrong cause I wanna get it on till I die? zaczynamy 2 podejscie	Trening dla początkujących	2014-05-02 14:08:48
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-04-01 09:21:40
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-31 16:57:17
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-31 13:19:31
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-29 11:38:48
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-28 20:36:19
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-28 13:16:24
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-28 11:04:11
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-27 13:01:33
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-27 10:59:43
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-18 13:01:25
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-18 10:28:29
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-10 12:20:52
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-10 11:33:50
Elo.. Pomoc w ułożeniu planu treningowego	Trening dla początkujących	2014-03-10 11:32:16
Co ze sobą zrobić? :) plan treningowy	Trening dla początkujących	2014-03-10 11:30:54
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-09 14:50:57
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-09 11:27:43
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-05 09:06:41
Biceps	Trening dla początkujących	2014-03-05 09:03:43
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-04 08:01:21
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-03 20:21:34
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-03 18:20:10
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-03 12:42:19
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-03 07:45:21
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-02 16:57:26
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-02 09:52:26
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-01 21:49:02
Powrót do treningów - FBW	Trening dla początkujących	2014-03-01 14:26:13
Grzańca wychylamy, Zimowy SPAM rozpoczynamy, Nowy Rok hucznie witamy, Śnieg wciągamy.	Informator MAŁOPOLSKI	2014-03-01 08:40:33

ziomlogos

Znawca

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!