zapomnijx4

Początkujący

Napisanych postów: 1433 Przeczytanych: 18719 Szacuny: 19

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2016-05-30 22:27:41 Data rejestracji: 2013-07-07 21:25:58 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Sporty Walki Silownia Zainteresowania: Sporty Walki Silownia Dieta: b.d. Uprawiane sporty: MMA Silownia Staż treningowy: 4

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Po co komu weglowodany podczas robienia masy.	Odżywianie i Odchudzanie	17	2016-02-16 01:50:23
protokół pod johe+orale	Doping	4	2016-01-24 22:20:24
Co na rozluznienie miesni.	Doping	17	2016-01-17 20:03:58
Tren - nic go nie przebije	Doping	17	2016-01-12 19:02:00
t3 wiecej tab = nizsze t3?	Doping	58	2015-11-04 11:53:14
o co dokladnie chodzi w tym filmiku - odnosnie przyrostów	Po siłowni, o siłowni	0	2015-12-30 22:19:55
fasola z puszki groszek kukurydza zdrowe czy nie	Odżywianie i Odchudzanie	1	2015-12-27 17:02:31
olej kokosowy rafinowany jakich wlasciwosci nie ma	Odżywianie i Odchudzanie	5	2015-12-20 16:56:57
najminiej toksyczny oral TURA OXA EPI	Doping	8	2015-12-06 14:58:30
Które tluszcze najbardziej obnizaja insuline	Odżywianie i Odchudzanie	6	2015-11-30 22:38:02
Jak bardzo doping zwieksza limit palenia fatu	Doping	57	2015-11-13 13:10:37
bcaa podczas saa	Doping	13	2015-10-24 18:30:13
igf lr3 + mgf	Doping	10	2015-09-26 22:12:48
tłuszcz podnosza insuline?	Odżywianie i Odchudzanie	10	2015-09-18 11:00:53
owoce + tluszcze w jednym posilku	Odżywianie i Odchudzanie	14	2015-09-20 17:48:41
Peptydy czy coś innego? ciagle niski cukier	Doping	14	2015-09-19 22:49:00
olej kokosowy pod keto cn tluszczówki cbl	Odchudzanie i forma po męsku	14	2015-06-09 12:06:05
wpływ lipidow na insulinoopornosc,insulino wrazliowsc itd	Doping	20	2015-09-01 22:18:00
insulino wrazliwosc na facie	Odżywianie i Odchudzanie	12	2015-07-21 19:30:37
beta kazeina - cukrzyca, kiepska wrazliwosc insulinowa?	Po siłowni, o siłowni	0	2015-05-21 00:28:05
glukometr komórki tluszczowe	Odżywianie i Odchudzanie	12	2015-05-03 20:16:39
zarzut clean techniczny a nie techniczny	Strength & Endurance	6	2015-04-24 23:36:56
Brak apetytu - 700kcal	Ladies SFD	10	2015-04-11 20:37:29
Split 5x week z periotyzacją	Trening dla zaawansowanych	12	2015-02-15 21:38:51
PYTANIE: rekompozycja od czego to zależne	Doping	2	2015-02-03 16:28:00
push/pull/legs 6x w tyg.	Trening dla zaawansowanych	1	2014-12-26 10:50:43
Ekto z budowy a przemiana jak u endo	Odchudzanie i forma po męsku	41	2014-11-12 12:06:21
Wyglad i sprawność, Wzmocnienie nog, eksplozywnosci barkow	Trening dla zaawansowanych	7	2014-10-30 05:08:36
Sama Gora FBW 2x silowe, 1x hipertroficzne	Trening dla zaawansowanych	10	2014-10-22 18:24:50
Izolat samego białka jaj vs WPI	Odżywki i suplementy	5	2014-10-01 11:46:24

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Optymalni na bombie	Doping	2016-04-08 21:16:28
Dalej masować czy redukować?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-25 22:16:23
Zmiany na diete low carb. Co i jak ?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-25 22:02:11
Pomidor + cebula + sól + pieprz??	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-25 21:57:59
Optymalni na bombie	Doping	2016-02-22 15:27:35
Optymalni na bombie	Doping	2016-02-22 03:32:35
Optymalni na bombie	Doping	2016-02-19 10:57:11
problem z masa	Doping	2016-02-19 01:41:07
Optymalni na bombie	Doping	2016-02-19 01:37:12
Optymalni na bombie	Doping	2016-02-18 10:39:57
Po co komu weglowodany podczas robienia masy.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-17 10:33:41
jakie produkty na ładowaniu WW	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-17 08:09:51
masowac czy juz redukcja?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-17 08:07:14
Po co komu weglowodany podczas robienia masy.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-17 08:02:16
Po co komu weglowodany podczas robienia masy.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-17 01:19:40
Po co komu weglowodany podczas robienia masy.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-16 21:12:45
Po co komu weglowodany podczas robienia masy.	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-16 10:36:16
Optymalni na bombie	Doping	2016-02-06 02:40:59
protokół pod johe+orale	Doping	2016-01-24 22:48:27
Co na rozluznienie miesni.	Doping	2016-01-17 20:54:20
Co na rozluznienie miesni.	Doping	2016-01-17 20:37:30
Co na rozluznienie miesni.	Doping	2016-01-17 20:26:04
Tren - nic go nie przebije	Doping	2016-01-12 23:47:23
Tren - nic go nie przebije	Doping	2016-01-12 20:18:24
Tren - nic go nie przebije	Doping	2016-01-12 19:55:56
Tren - nic go nie przebije	Doping	2016-01-12 19:34:05
Jajka	Odżywianie i Odchudzanie	2016-01-06 23:30:04
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	Odchudzanie i forma po męsku	2015-12-29 00:19:42
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2	Odchudzanie i forma po męsku	2015-12-28 20:56:58
olej kokosowy rafinowany jakich wlasciwosci nie ma	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-21 14:11:14

zapomnijx4

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!