zamantizo

Początkujący

Napisanych postów: 153 Przeczytanych: 4402 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-12-12 18:22:07 Data rejestracji: 2012-06-27 10:50:14 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Push Pull Legs PPLP PLPP	Trening dla zaawansowanych	3	2023-11-03 18:13:40
Redukcja, lekka przerwa wskazana?	Trening dla początkujących	11	2020-06-30 13:07:58
Plan góra dól ocena	Trening dla zaawansowanych	3	2020-02-23 21:25:24
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	40	2019-04-26 20:09:38
Blue Magic - branie.	Odżywki i suplementy	10	2019-04-21 16:17:29
Wejdź, pośmiej się, czegoś takiego NA PEWNO nie widziałeś - jak zmarnować 8 lat treningów!	Trening dla początkujących	7	2019-03-11 19:24:37
Dieta na mase, coś zmienić i gdzie mogę dodać kolejne 150kcal?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2018-12-02 15:29:46
Cześć, potrzebny spalacz.	Odżywki i suplementy	8	2018-05-27 21:20:07
Dieta do oceny, zróżnicowana. Masa	Odżywianie i Odchudzanie	4	2018-02-04 16:06:33
Plan siła - hiper	Trening dla początkujących	11	2017-11-03 15:43:45
Przemiana, moja redukcja i co dalej.	Trening dla początkujących	2	2017-06-01 18:22:17
Plan do oceny push pull hiper power redukuję.	Trening dla początkujących	1	2017-04-24 20:40:54
Ciężka praca a treningi	Trening dla zaawansowanych	12	2017-01-18 19:16:05
Czuje się jakbym wisiał głową w dół...	Zdrowie i Uroda	7	2017-02-28 18:18:26
Dieta na masę do oceny, 83kg	Odżywianie i Odchudzanie	29	2017-01-29 11:13:03
Natural, łysienie, finasteryd.	Doping	0	2016-11-18 17:25:45
Push pull ocena, opinia	Trening dla zaawansowanych	2	2016-11-17 11:08:46
P&P do oceny	Trening dla początkujących	1	2016-11-14 11:58:56
Pomoc z planem, zmiany, ronie220 - plan. Będę bardzo wdzięczny.	Trening dla początkujących	2	2016-11-12 22:33:26
Potrzebuję fachowej pomoc dot. planu treningowego.	Trening dla początkujących	4	2016-11-09 20:51:12
Biceps, zakwasy dziwna sprawa.	Trening dla zaawansowanych	2	2016-10-18 20:26:00
plan z podwieszonych od ronniego pytanie	Trening dla początkujących	5	2016-09-26 13:11:52
Witam, plan do oceny RONNIE PROSZĘ ZAWITAJ :)	Trening dla zaawansowanych	0	2016-09-11 20:55:00
Dieta redukcyjna do oceny, prosta dieta. Kontynuacja starej diety	Odżywianie i Odchudzanie	5	2016-05-15 18:25:46
Powrót do diety, zaczynam redukcję	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-03-13 21:15:52
OCENA PLANU.	Trening dla początkujących	2	2015-11-09 03:06:04
Kompleks bez użycia nóg...	Strength & Endurance	4	2014-07-16 15:43:31
Kilka pytań.	Odżywki i suplementy	52	2013-09-13 21:07:11
Przedtreningówka - plutonium zawiódł.	Odżywki i suplementy	16	2013-09-06 20:15:32
Spalacz do 110zł i opinia do plutonium.	Odżywki i suplementy	2	2013-08-01 19:09:38

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Push Pull Legs PPLP PLPP	Trening dla zaawansowanych	2023-11-06 22:51:52
Redukcja, lekka przerwa wskazana?	Trening dla początkujących	2020-07-24 10:50:09
Redukcja, lekka przerwa wskazana?	Trening dla początkujących	2020-07-24 09:37:38
Redukcja, lekka przerwa wskazana?	Trening dla początkujących	2020-07-01 11:14:20
Plan góra dól ocena	Trening dla zaawansowanych	2020-02-27 13:36:44
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-24 17:04:00
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-19 15:11:09
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-13 19:19:36
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-13 17:46:34
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-06 12:26:51
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-05 13:39:30
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-02 17:34:15
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-01 21:26:45
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-01 16:45:13
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-01 15:09:06
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-29 14:14:25
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-28 12:14:47
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-27 17:45:40
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-27 17:10:05
Efekty redukcji, nienaturalne zatłuszczenie wokoło brzucha, blue magic, badania?	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-27 05:18:49
Blue Magic - branie.	Odżywki i suplementy	2019-04-22 15:01:45
Blue Magic - branie.	Odżywki i suplementy	2019-04-21 18:33:34
Blue Magic - branie.	Odżywki i suplementy	2019-04-21 17:56:12
Wejdź, pośmiej się, czegoś takiego NA PEWNO nie widziałeś - jak zmarnować 8 lat treningów!	Trening dla początkujących	2019-03-12 05:29:49
Dieta na mase, coś zmienić i gdzie mogę dodać kolejne 150kcal?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-12-03 06:30:23
Cześć, potrzebny spalacz.	Odżywki i suplementy	2018-05-28 20:27:54
Cześć, potrzebny spalacz.	Odżywki i suplementy	2018-05-28 06:23:23
Dieta do oceny, zróżnicowana. Masa	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-04 17:36:10
Dieta do oceny, zróżnicowana. Masa	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-04 16:54:41
Plan siła - hiper	Trening dla początkujących	2018-01-14 13:07:59

zamantizo

Początkujący

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?