Zakolegowany

Znawca

Napisanych postów: 89 Przeczytanych: 2937 Szacuny: 44

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2023-08-25 08:59:30 Data rejestracji: 2018-05-31 18:44:38 Województwo: Dolnośląskie Miasto: Wrocław

O mnie: Tatuaże, silownia, konsola Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: 80-20 Uprawiane sporty: Silownia Staż treningowy: Rok

Wzrost: 174 cm Waga: 70 kg Współczynnik BF: 11% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 95 kg Martwy ciąg: 130 kg Wyciskanie na barki: 55 kg Podciągnięcia: 20 Przysiad: 100 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Opuchlizna kolana a trening góry	Zdrowie i Uroda	9	2023-02-07 16:22:11
Sprzedam 4x 1 kg HMS ogumowane + 2x 0.5 kg	Targowisko	0	2022-10-12 15:17:12
Diet break - odbicie wagi	Odżywianie i Odchudzanie	17	2022-08-03 07:12:58
Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu	Odżywianie i Odchudzanie	7	2022-07-30 09:10:54
Ocena planu treningowego masa	Trening dla początkujących	3	2022-07-30 18:16:10
Wybor celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	7	2022-07-22 09:57:56
Czucie miesni po treningu	Trening dla początkujących	5	2020-10-13 19:03:36
Dwubój przygotowanie	Aktualności - Sporty Siłowe	8	2019-02-01 07:50:27
Co na kolana do dwuboju	Zdrowie i Uroda	3	2019-01-28 07:57:49
Pytanie o budyń	Kuchnia SFD	9	2019-01-12 03:45:57
IF kilka pytań	Odżywianie i Odchudzanie	11	2018-12-31 04:16:16
Pytanie o makaron	Odżywianie i Odchudzanie	4	2018-12-19 12:54:09
Zejście z redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	3	2018-11-06 12:52:35
Dieta na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	15	2018-06-19 14:13:17
Pomoc w suplementach	Odżywki i suplementy	8	2018-05-31 18:58:44

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2023-05-06 10:52:40
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-05-06 07:26:25
Baton proteinowy	Kuchnia SFD	2023-05-06 04:34:38
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-04-12 05:51:30
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-04-06 11:37:38
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-04-06 11:36:37
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-03-30 03:56:48
Spadek formy	Inne dyscypliny	2023-03-11 07:58:26
SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-03-11 07:54:00
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-03-11 07:53:07
Odżywka białkowa - stosowanie	Odżywianie i Odchudzanie	2023-03-08 05:20:48
Regeneracja - ile razy w tygodniu?	Trening dla początkujących	2023-03-03 06:07:10
SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku	Trening dla początkujących	2023-02-28 06:03:32
Kreatyna przy redukcji	Odżywki i suplementy	2023-02-23 06:15:45
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2023-02-17 05:25:56
Opuchlizna kolana a trening góry	Zdrowie i Uroda	2023-02-16 15:54:43
Opuchlizna kolana a trening góry	Zdrowie i Uroda	2023-02-08 12:02:58
Opuchlizna kolana a trening góry	Zdrowie i Uroda	2023-02-07 17:33:46
Galaretka - ilość kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2023-02-06 17:13:19
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2023-02-02 14:30:30
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Trening dla początkujących	2023-01-31 05:28:50
Problem z odchudzaniem - pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2022-10-24 16:07:32
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2022-10-12 13:52:32
Ból w łokciu a siłownia	Trening dla początkujących	2022-10-01 13:53:20
Kreatyna i cytrulina - porównanie	Szybkie pytania bez logowania	2022-09-29 05:40:22
Wpływ trybu życia na zdrowie	Zdrowie i Uroda	2022-09-20 12:27:41
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2022-09-17 07:51:59
SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2022 roku	Trening dla początkujących	2022-09-11 11:10:08
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2022-09-02 06:48:22
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2022-08-26 06:15:53

Zakolegowany

Znawca

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?