zaduzowaze

Początkujący

Napisanych postów: 431 Przeczytanych: 6604 Szacuny: 7

Imię: Michał Nazwisko: Prywatne Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2023-11-15 19:28:10 Data rejestracji: 2014-04-03 23:58:39 Województwo: Podkarpackie Miasto: Przemyśl

O mnie: b.d. Zajmuję się: Praca + Treningi + Życie Zainteresowania: Praca + Treningi + Życie Dieta: LCHF Uprawiane sporty: Siłowy Staż treningowy: Od lutego 2015

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Góra dół do oceny.	Trening dla zaawansowanych	7	2018-12-05 01:07:55
Wydolność Neuromuskularna	Trening dla zaawansowanych	3	2018-07-29 12:03:47
Odstające pośladki przysiady martwe ciągi [+18]	Zdrowie i Uroda	9	2017-07-25 19:11:51
Delikatny + tescia	Doping	4	2016-12-25 22:24:49
Ściągacze kolan, buty - MC,Siady	Zdrowie i Uroda	1	2016-08-29 20:26:05
Makarony Durum	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-08-10 17:12:55
kaloryka po reffed cheat day	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-08-01 17:53:38
Plan treningowy w czasie masy	Trening dla początkujących	3	2016-07-22 11:39:16
Przysiady frontowe - front squat czy powinienem robić - filmik	Trening dla początkujących	10	2016-07-01 22:17:51
Nierówne piersi, pępek	Zdrowie i Uroda	4	2016-06-19 16:59:13
Błonnik w LCHF, wliczanie błonnika w bilans	Zdrowie i Uroda	1	2016-06-15 16:15:00
Czas miedzy kawa a magnezem	Zdrowie i Uroda	1	2016-06-03 15:57:53
Puryna	Zdrowie i Uroda	2	2016-06-02 02:48:19
refeed vs cheat day = metabolizm up, produkty czysto węglowodanowe	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-05-30 17:09:35
Zdrowa ilość nabiału	Odżywianie i Odchudzanie	2	2016-05-25 13:56:04
Dzienne zapotrzebowanie na aminokwasy, jajka	Odżywianie i Odchudzanie	5	2016-05-24 22:37:26
dieta Kwaśniewskiego vs dieta Atkinsa	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-05-06 14:31:34
Torbiel brak śledziony pas treningowy	Ladies SFD	2	2016-05-01 15:37:10
refeed day - cheat day nie działa	Odżywianie i Odchudzanie	10	2016-04-29 13:16:11
DIeta zbilansowana, HC, LC	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-04-27 15:33:30
Aminogram jedzenia, prawdziwa kaloryczność jedzenia, obróbka termiczna makro mikro	Odżywianie i Odchudzanie	6	2016-04-15 01:07:52
Booster testosteronu brać czy nie brać - wyniki teścia	Odżywki i suplementy	19	2016-03-31 15:16:14
Siła klaty nie rośnie, pozostałe wyniki OK	Trening dla początkujących	8	2016-03-31 23:13:07
Barki hipetrofia, super serie, serie łączone	Trening dla początkujących	6	2016-03-24 01:58:24
Wolne rodniki witamina C,E, omega3, zielona herbata - praca fizyczna	Odżywki i suplementy	5	2016-02-11 14:22:32
Progresja asekuracja	Trening dla początkujących	6	2016-02-09 02:30:05
Rampa z regresją	Trening dla początkujących	6	2016-01-28 22:21:51
Przejscie z Low carbo na diete zbilansowana	Odżywianie i Odchudzanie	7	2016-01-29 23:06:36
Zmiana ćwiczeń dla hipertrofi, przerywana seria, martwy ciąg skóra dłoni	Trening dla początkujących	4	2016-01-20 22:34:07
Progresja siłowa przy redukcji( odchudzaniu ) pierwszej.	Po siłowni, o siłowni	12	2016-01-12 22:17:41

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Góra dół do oceny.	Trening dla zaawansowanych	2018-12-19 12:39:10
Góra dół do oceny.	Trening dla zaawansowanych	2018-12-12 00:41:48
Wydolność Neuromuskularna	Trening dla zaawansowanych	2018-07-30 18:19:53
Odstające pośladki przysiady martwe ciągi [+18]	Zdrowie i Uroda	2017-07-27 16:14:20
Odstające pośladki przysiady martwe ciągi [+18]	Zdrowie i Uroda	2017-07-27 16:14:03
Odstające pośladki przysiady martwe ciągi [+18]	Zdrowie i Uroda	2017-07-26 23:24:39
Odstające pośladki przysiady martwe ciągi [+18]	Zdrowie i Uroda	2017-07-26 23:12:49
Odstające pośladki przysiady martwe ciągi [+18]	Zdrowie i Uroda	2017-07-25 22:11:58
olimp VITA-MIN Multiple SPORT-nowość	Odżywki i suplementy	2017-01-08 17:02:50
olimp VITA-MIN Multiple SPORT-nowość	Odżywki i suplementy	2017-01-08 15:09:21
Delikatny + tescia	Doping	2016-12-25 23:09:04
Anaboliczne babeczki proteinowe gotowe w 5 minut ! by kowallosu	Kuchnia SFD	2016-09-26 13:45:47
Makarony Durum	Odżywianie i Odchudzanie	2016-08-10 17:26:08
kaloryka po reffed cheat day	Odżywianie i Odchudzanie	2016-08-01 23:20:30
kaloryka po reffed cheat day	Odżywianie i Odchudzanie	2016-08-01 18:17:33
Plan treningowy w czasie masy	Trening dla początkujących	2016-07-22 21:12:20
Przysiady frontowe - front squat czy powinienem robić - filmik	Trening dla początkujących	2016-07-08 14:44:24
Przysiady frontowe - front squat czy powinienem robić - filmik	Trening dla początkujących	2016-07-06 13:59:19
Przysiady frontowe - front squat czy powinienem robić - filmik	Trening dla początkujących	2016-07-03 23:49:20
Przysiady frontowe - front squat czy powinienem robić - filmik	Trening dla początkujących	2016-07-02 16:32:44
Przysiady na suwnicy Smitha	Trening dla początkujących	2016-07-02 11:13:44
Przysiady frontowe - front squat czy powinienem robić - filmik	Trening dla początkujących	2016-07-01 22:30:07
Możliwa dieta w miarę tanio?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-20 18:40:21
Nierówne piersi, pępek	Zdrowie i Uroda	2016-06-20 12:25:25
Możliwa dieta w miarę tanio?	Odżywianie i Odchudzanie	2016-06-20 10:53:57
Interpelacja wyników badań	Zdrowie i Uroda	2016-06-19 16:49:58
Bol i kłucie pod lewa łopadka od 4 dni	Zdrowie i Uroda	2016-06-19 16:45:10
Wymioty po treningu	Zdrowie i Uroda	2016-06-04 00:14:47
refeed vs cheat day = metabolizm up, produkty czysto węglowodanowe	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-30 22:04:42
Dzienne zapotrzebowanie na aminokwasy, jajka	Odżywianie i Odchudzanie	2016-05-25 15:14:06

zaduzowaze

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024