WŚ

Początkujący

Napisanych postów: 802 Przeczytanych: 11706 Szacuny: 19

Imię: Wojciech Nazwisko: Śliż Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-12-12 13:52:19 Data rejestracji: 2013-07-01 16:37:45 Województwo: Śląskie Miasto: Bielsko-Biała

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
testy do wojska - jak ułożyć sensowny plan?	Strength & Endurance	0	2017-01-15 14:06:16
niski testosteron, zerowe libido, rozdrażnienie	Zdrowie i Uroda	9	2017-01-05 21:28:04
trening fbw jaka progresja?	Trening dla początkujących	4	2016-12-25 23:41:57
Witaminy, suplementy, kreatyna, a badania krwi?	Odżywki i suplementy	9	2016-12-17 09:13:57
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-12-09 23:53:42
Poprawa trawienia (zioła, kefir)	Odżywianie i Odchudzanie	17	2016-11-28 20:06:03
Dieta pod trening - na utrzymanie wagi	Odżywianie i Odchudzanie	10	2016-11-27 12:26:38
picie samej wody niegazowanej - to wystarczy?	Po siłowni, o siłowni	6	2016-07-03 11:42:09
5x5 z dodatkami	Trening dla początkujących	5	2016-09-04 21:01:34
Dieta na masę do oceny, 66kg	Odżywianie i Odchudzanie	10	2016-09-04 00:59:17
Jakie proporcje W do T?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2016-08-04 09:10:56
Maska treningowa pod treningi wydolnościowe	Po siłowni, o siłowni	5	2016-06-14 21:01:04
Czy da radę połączyć ten trening z siłownią?	Strength & Endurance	4	2016-06-11 10:23:30
Dieta 67kg [MASA]	Odżywianie i Odchudzanie	5	2016-05-25 13:52:29
Przygotowania pod Runmageddon - hardcore	Strength & Endurance	5	2016-05-03 10:33:20
Jakie ćwiczenia stabilizujące korpus?	Trening dla początkujących	1	2016-04-01 16:34:32
Garmin F10	Inne dyscypliny	1	2016-03-10 22:22:40
Komisja wojskowa - wbity paragraf, to koniec?	Sztuki Walki	1	2016-03-13 17:25:28
Przygotowania pod sprawnościówke wojsko	Sztuki Walki	7	2016-03-05 14:15:19
Dieta na mase [65kg]	Odżywianie i Odchudzanie	6	2016-02-07 14:46:09
Posiłek potreningowy - czyli najważniejszy posiłek w ciągu dnia	Po siłowni, o siłowni	1	2016-02-08 21:07:48
Uczucie głodu podczas dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	8	2016-02-04 21:24:26
Jakie mięśnie pracują przy tym wysiłku?	Szybkie pytania bez logowania	1	2016-01-17 22:10:23
Czy samo bieganie wystarczy?	Trening w domu	15	2015-10-26 20:30:45
Plan na siłe?	Trening dla początkujących	5	2015-10-17 11:53:52
Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	3	2015-10-13 10:09:48
Co powiecie o tym zestawie?	Marbo	4	2015-08-08 10:40:40
Dieta na mase [67kg]	Odżywianie i Odchudzanie	1	2015-08-09 19:19:34
Sprzęt na siłownie do 1400-1500	Trening dla początkujących	8	2015-08-03 09:13:07
Sauna, bicze wodne, jacuzzi - jak korzystać, co daje?	Zdrowie i Uroda	16	2014-01-26 15:01:35

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	2017-01-23 21:20:38
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	2017-01-22 21:11:58
EXTREME INTENSITY CIRCUIT TRAINING - jazda na maxa.	Strength & Endurance	2017-01-15 13:20:44
EXTREME INTENSITY CIRCUIT TRAINING - jazda na maxa.	Strength & Endurance	2017-01-14 15:20:19
EXTREME INTENSITY CIRCUIT TRAINING - jazda na maxa.	Strength & Endurance	2017-01-14 12:40:09
niski testosteron, zerowe libido, rozdrażnienie	Zdrowie i Uroda	2017-01-05 21:54:20
niski testosteron, zerowe libido, rozdrażnienie	Zdrowie i Uroda	2017-01-05 21:49:17
niski testosteron, zerowe libido, rozdrażnienie	Zdrowie i Uroda	2017-01-05 21:46:52
niski testosteron, zerowe libido, rozdrażnienie	Zdrowie i Uroda	2017-01-05 21:33:10
Optymalni na bombie	Doping	2016-12-31 19:59:36
Optymalni na bombie	Doping	2016-12-31 18:55:55
trening pod egzaminy wojskowe cross	Strength & Endurance	2016-12-31 13:49:29
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	2016-12-29 21:10:27
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	2016-12-27 07:34:48
trening fbw jaka progresja?	Trening dla początkujących	2016-12-26 10:23:51
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	2016-12-26 09:42:01
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	2016-12-19 09:15:38
Witaminy, suplementy, kreatyna, a badania krwi?	Odżywki i suplementy	2016-12-17 09:24:31
Witaminy, suplementy, kreatyna, a badania krwi?	Odżywki i suplementy	2016-12-17 09:18:49
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	2016-12-11 09:09:23
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2016-12-10 15:41:12
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2016-12-10 00:39:38
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	2016-12-05 22:40:06
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	2016-12-05 22:06:01
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	2016-12-04 21:09:18
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	2016-12-04 19:19:21
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	2016-12-04 13:55:28
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	2016-12-04 12:41:56
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	Sztuki Walki	2016-12-04 10:26:09
Poprawa trawienia (zioła, kefir)	Odżywianie i Odchudzanie	2016-11-28 23:37:21

WŚ

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!