witorrr98

542

Ekspert

Napisanych postów: 1464 Przeczytanych: 20788 Szacuny: 542

Imię: Wiktor Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 26 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-23 15:13:21 Data rejestracji: 2017-10-20 12:53:18 Województwo: Łódzkie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: Kulturystyka/Trójbój Siłowy/Sporty Walki Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Kulturystyka Staż treningowy: od 2014

Wzrost: 184 cm Waga: 78 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: 37 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 100 cm Obwód przedramienia: 29 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 73 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: 100 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Witam :)	VIP ROOM	8	2024-01-20 11:52:28
Prosze o ocenę planu(SPLIT)	Trening dla początkujących	4	2022-08-23 16:50:04
Siłownia za 5 tyś.	Trening w domu	6	2022-07-31 17:10:10
Mięta a testostosteron	Zdrowie i Uroda	7	2022-06-30 11:49:08
Ścięgno Achillesa - uraz	Trening dla zaawansowanych	0	2022-03-08 13:02:45
Kompleksowy trening całego ciała w skali tygodnia [SPLIT] - prośba o ocenę, uwagi i rady.	Trening dla zaawansowanych	8	2022-02-12 17:28:45
Redukcja tkanki tłuszczowej	Odżywianie i Odchudzanie	8	2021-06-16 13:59:42
Geiner zamiast mąki do posiłków?	Odżywianie i Odchudzanie	13	2021-05-24 16:20:44
Beta alanina - stosowanie	Odżywki i suplementy	7	2021-05-24 16:12:40
Jak fajnie zmieścić trening brzucha w 3-dniowym planie split?	Trening dla zaawansowanych	14	2021-03-12 13:29:15
Wydatek energetyczny.	Trening dla początkujących	4	2020-10-11 11:34:31
Mój tygodniowy plan (Split).Proszę o ocenę i wskazówki.	Trening dla początkujących	14	2019-10-24 21:24:42
Plan suplementacyjny na redukcję.Porady i wskazówki mile widziane.	Odżywki i suplementy	8	2020-07-30 10:24:54
Makro na utrzymanie efektów.	Odżywianie i Odchudzanie	7	2020-05-15 16:49:01
Przerwa w redukcji na jakiś czas?	Odżywianie i Odchudzanie	26	2019-10-15 14:12:08
Redukcja od 16.02.19	Odżywianie i Odchudzanie	33	2019-04-08 11:49:48
Krótkie pytanie.	Odżywianie i Odchudzanie	7	2019-03-09 19:05:25
Plan i pytania.	Trening dla początkujących	11	2019-03-05 11:13:26
Kawa i Kreatyna.	Odżywki i suplementy	36	2019-02-21 17:54:27
Śniadanie, obiad i kolacja.	Kuchnia SFD	4	2018-10-22 12:54:45
Dieta redukcyjna do oceny i korekty.	Odżywianie i Odchudzanie	14	2018-10-03 13:58:30
Jak trudno spalić tkankę mięśniową?	Odżywianie i Odchudzanie	9	2018-09-23 07:25:42
Jakieś ciekawe słodkości na redukcji.	Kuchnia SFD	5	2018-09-06 11:32:07
Jak dobrze liczyć, co się zjadło.	Odżywianie i Odchudzanie	13	2018-07-18 15:15:33
Jak stworzyć z tego coś dobrego?	Odżywianie i Odchudzanie	17	2018-06-10 13:05:01
Zestawienie suplementów i dawkowanie-redukcja.	Odżywianie i Odchudzanie	6	2018-06-05 12:27:23
Pytania.	Odżywki i suplementy	9	2018-03-03 12:43:13
Dobra waga kuchenna.	Odżywianie i Odchudzanie	9	2018-03-02 08:30:54
Guarana.	Odżywianie i Odchudzanie	3	2018-01-26 00:23:13
Dieta redukcyjna w praktyce.	Odżywianie i Odchudzanie	11	2017-10-20 13:14:36

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Przyjemność z treningu - porady	Trening dla początkujących	2024-04-22 16:40:49
Przyjemność z treningu - porady	Trening dla początkujących	2024-04-19 17:31:03
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2024-04-19 15:20:55
Przerwy między seriami	Trening dla początkujących	2024-04-19 15:14:16
Przyjemność z treningu - porady	Trening dla początkujących	2024-04-18 23:26:42
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2024-04-11 21:13:27
Pęcherz na stopie - porady	Zdrowie i Uroda	2024-04-11 21:10:24
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2024-04-11 21:02:24
[BLOG] Kury	Trening dla początkujących	2024-04-11 20:58:01
Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	Przygotowanie do zawodów	2024-04-11 20:50:43
Liczenie kalorii - pytanie	Odżywianie i Odchudzanie	2024-04-08 11:04:47
Skupienie na ciężarze a może intensywności	Trening dla zaawansowanych	2024-04-02 15:04:44
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	2024-04-02 14:57:09
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	2024-03-30 15:00:57
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-03-30 14:58:58
Ocena	Galeria Zdjęć	2024-03-30 14:56:34
Tłuszcz, czy skóra?	Odżywianie i Odchudzanie	2024-03-30 14:53:48
[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	Kuchnia SFD	2024-03-30 14:47:51
Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?	Odchudzanie i forma po męsku	2024-03-30 14:46:04
Sylwetka - ocena pracy	Trening dla początkujących	2024-03-30 14:38:31
Kalorie w pizzy neapolitańskiej	Odżywianie i Odchudzanie	2024-03-27 15:59:00
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2024-03-15 12:20:02
Tłuszcz w mięsie	Odżywianie i Odchudzanie	2024-03-13 11:59:42
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2024-03-13 11:54:14
Tłuszcz w mięsie	Odżywianie i Odchudzanie	2024-03-12 14:39:31
Tłuszcz w mięsie	Odżywianie i Odchudzanie	2024-03-11 22:08:22
Moj dziennik	Galeria Zdjęć	2024-03-08 11:52:36
Moj dziennik	Galeria Zdjęć	2024-03-07 20:21:10
Dark Labs Ripper - porady	Odżywki i suplementy	2024-03-07 20:16:28
L-arginina - wpływ na wzrost	Odżywki i suplementy	2024-03-06 13:12:46

witorrr98

Ekspert

Artykuły

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024

Czym jest proteinowa woda? Czy warto pić wodę proteinową?