Viren

524

Ekspert

Napisanych postów: 21399 Przeczytanych: 141207 Szacuny: 524

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-05-19 18:59:59 Data rejestracji: 2009-02-16 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
FBW i split dla początkujących.	Trening dla początkujących	51	2012-01-08 20:15:22
Dziennik Viren	Strength & Endurance	575	2016-01-04 18:16:34
[ART] Masa dla początkujących.	Trening dla początkujących	16	2010-11-11 00:02:41
Zna się tu ktoś na aparatach ?	VIP ROOM	7	2011-06-01 20:32:28
Problem ze sklepem.	Administracja i Moderatorzy	11	2011-02-01 16:24:49
Działanie forum.	VIP ROOM	32	2011-01-03 21:10:02
Ciągłe wylogowywanie	Administracja i Moderatorzy	2	2010-08-23 22:59:58
Najlepszego!	Trening dla początkujących	9	2010-08-19 20:53:55
Pojemniki na żywność	Odżywianie i Odchudzanie	8	2009-11-03 19:35:33
Pomoc z planem + pytanie	Trening dla początkujących	14	2009-10-10 20:39:38
WPC 80 - Kraków	Po siłowni, o siłowni	8	2009-09-11 22:01:52
Split do sprawdzenia	Trening dla początkujących	31	2009-08-26 23:42:55
Siłownia - dylemat	Po siłowni, o siłowni	7	2009-08-07 22:45:07
Wada Wymowy	Zdrowie i Uroda	5	2009-08-03 22:38:52
Dieta na mase - problem	Odżywianie i Odchudzanie	30	2009-07-19 13:32:10
"Dieta" do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	1	2009-06-23 19:06:10
Plan - co dalej ?	Trening w domu	7	2009-06-21 16:50:55
Rozciąganie	Inne dyscypliny	1	2009-04-18 15:07:15
Plan do sprawdzenia	Trening w domu	9	2009-03-02 16:45:29
Ocena planu	Trening w domu	13	2009-02-18 16:41:38
Pomoc, plan dla dziewczyny	Trening w domu	2	2009-02-19 23:39:05
Plan dla dziewczyny	Trening w domu	0	2009-02-20 08:57:07

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[FBW] Plan dwudniowy do oceny	Trening dla początkujących	2017-09-17 10:09:46
Plan FBW	Trening dla początkujących	2017-09-15 20:09:14
Plan na mase	Trening dla początkujących	2017-09-14 20:19:25
FBW parę pytań	Trening dla początkujących	2017-09-13 20:09:20
Ćwiczenia uzupełniające	Trening dla początkujących	2017-09-09 21:40:25
Rower a trening silowy	Trening dla początkujących	2017-09-08 19:13:11
Podciąganie na drążku	Trening dla początkujących	2017-09-06 19:32:21
Pójście na siłownie - bariera w głowie.	Trening dla początkujących	2017-09-05 21:47:51
Piwny brzuch - Redukcja	Trening dla początkujących	2017-09-03 20:05:10
FBW dla początkującego (plan)	Trening dla początkujących	2017-09-01 19:15:42
Bieganie vs. spalacz	Trening dla początkujących	2017-08-30 19:50:29
Trening Push Pull Legs do oceny	Trening dla początkujących	2017-08-28 20:29:34
Trening pod zbudowanie masy a mobilność	Trening dla początkujących	2017-08-27 09:46:10
Trening Push Pull Legs do oceny	Trening dla początkujących	2017-08-27 09:39:49
Trening fbw 2x w tyg. Masa	Trening dla początkujących	2017-08-25 20:30:45
Redukcja czy masa ?	Trening dla początkujących	2017-08-24 18:29:35
Brak czucia w klatce.	Trening dla początkujących	2017-08-22 19:04:07
Masa - po długim okresie FBW. Split kombinowany.	Trening dla początkujących	2017-08-18 19:48:23
FBW AB i brzuch. (?)	Trening dla początkujących	2017-08-15 20:56:22
Gumy oporowe, jako pomoc w podciąganiu	Trening dla początkujących	2017-08-14 19:26:15
TSF do wojska	Trening dla początkujących	2017-08-12 18:31:22
trening.	Trening dla początkujących	2017-08-06 15:00:55
Ćwiczenia pełnymi seriami czy naprzemiennie	Trening dla początkujących	2017-08-03 22:18:18
Rozkład treningów fbw i aerobów	Trening dla początkujących	2017-08-03 21:04:24
Trening na 2 ręce vs. na 1 rękę?	Trening dla początkujących	2017-07-31 19:21:27
push pull legs dni do oceny	Trening dla początkujących	2017-07-29 18:34:33
Hantelki czy sztanga?	Trening dla początkujących	2017-07-27 20:46:35
Góra dół w domu	Trening dla początkujących	2017-07-26 21:19:23
DOMS'y- czy trenować z mikrouszkodzeniami?	Trening dla początkujących	2017-07-26 19:52:07
Góra dół w domu	Trening dla początkujących	2017-07-26 19:00:57

Viren

Ekspert

Artykuły

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?