Vat23

Początkujący

Napisanych postów: 360 Przeczytanych: 3257 Szacuny: 10

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-03-03 01:09:09 Data rejestracji: 2011-03-28 00:00:00 Województwo: Dolnośląskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: na mase Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: od maja 2011

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
ocena planu FBW	Trening dla początkujących	3	2015-12-06 23:41:25
Trening na antybiotyku	Po siłowni, o siłowni	8	2015-08-22 13:02:47
FBW AB do oceny rampa i rep goal	Trening dla początkujących	7	2015-08-20 21:06:47
skierowanie do szpitala a masa :D	Po siłowni, o siłowni	3	2015-08-20 20:30:31
split partia 2xtydzien do oceny	Trening dla początkujących	2	2015-05-29 14:51:08
ostry trening przed przerwą	Po siłowni, o siłowni	2	2015-05-04 01:07:14
siłownia+ stanie na rękach+ rozciąganie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2014-12-20 21:41:49
nakierowanie w dalszym treningu staż prawie 3 lata liczne przerwy	Trening dla początkujących	4	2014-02-26 22:03:36
FBW siła masa do oceny	Trening dla początkujących	3	2013-05-03 15:57:12
Powrót do treningów po operacji przepukliny.	Zdrowie i Uroda	2	2013-01-12 22:44:50
Pytanie do FBW 5x5 Traktora	Trening dla początkujących	5	2012-11-08 18:17:49
Nietypowe ćw na biceps	Po siłowni, o siłowni	15	2012-09-25 17:01:08
FBW po przerwie wakacyjnej	Trening dla początkujących	7	2012-09-21 18:56:19
Problem z treningiem siły w przysiadach	Aktualności - Sporty Siłowe	4	2012-06-02 15:34:38
Dokładanie ciężaru co tydzień.	Po siłowni, o siłowni	11	2011-06-14 18:55:48
FBW - zastępca dla MC i przysiadów (przepuklina), Trening do oceny	Trening dla początkujących	2	2012-03-12 20:17:13
FBW na mase do oceny	Trening dla początkujących	2	2012-02-29 16:05:33
przysiad przedni uchwyt	Trening dla początkujących	4	2012-02-29 13:03:26
Pomoc w dobraniu planu treningowego (FBW)	Trening dla początkujących	5	2011-11-11 13:33:17
Za mały otwór obciążenia, rozwercanie.	Po siłowni, o siłowni	17	2011-09-24 17:35:48
redukcja a skóra	Po siłowni, o siłowni	10	2011-09-14 16:01:56
MC a czucie mięśni	Po siłowni, o siłowni	25	2011-08-31 13:03:02
FBW do oceny i ewentualnej poprawy cel:masa	Trening dla początkujących	4	2011-07-21 14:05:06
Drążek do ściany, czy wytrzyma?	Po siłowni, o siłowni	10	2011-07-17 14:23:24
Trening na wyjazd, oraz zmiana aktualnego treningu po przyjeździe.	Trening dla początkujących	4	2011-07-01 13:41:44
FBW dla początkującego do oceny.	Trening dla początkujących	3	2011-03-28 18:28:12

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
ocena planu FBW	Trening dla początkujących	2015-12-07 10:33:37
Trening na antybiotyku	Po siłowni, o siłowni	2015-08-23 23:53:06
Trening na antybiotyku	Po siłowni, o siłowni	2015-08-23 20:47:16
Trening na antybiotyku	Po siłowni, o siłowni	2015-08-23 11:51:27
FBW AB do oceny rampa i rep goal	Trening dla początkujących	2015-08-21 23:18:43
FBW AB do oceny rampa i rep goal	Trening dla początkujących	2015-08-21 23:12:50
FBW AB do oceny rampa i rep goal	Trening dla początkujących	2015-08-21 08:49:46
skierowanie do szpitala a masa :D	Po siłowni, o siłowni	2015-08-20 22:48:23
split partia 2xtydzien do oceny	Trening dla początkujących	2015-05-29 20:04:30
ostry trening przed przerwą	Po siłowni, o siłowni	2015-05-04 21:27:24
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	Zdrowie i Uroda	2015-02-19 15:43:54
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	Zdrowie i Uroda	2015-02-16 00:14:33
siłownia+ stanie na rękach+ rozciąganie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-12-20 22:42:13
siłownia+ stanie na rękach+ rozciąganie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-12-20 22:31:16
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	Zdrowie i Uroda	2014-06-18 15:41:08
nakierowanie w dalszym treningu staż prawie 3 lata liczne przerwy	Trening dla początkujących	2014-03-01 23:20:58
FBW dla osoby 150kg przy 191cm	Trening dla początkujących	2014-02-28 13:21:32
nakierowanie w dalszym treningu staż prawie 3 lata liczne przerwy	Trening dla początkujących	2014-02-28 00:11:52
Powiekszanie penisa	Zdrowie i Uroda	2013-11-06 17:10:41
Murzyni hackują moje konta przez domofon!	Szybkie pytania bez logowania	2013-11-06 17:03:59
Jaka zaprawa na hantle?	Po siłowni, o siłowni	2013-06-08 17:38:17
Street Workout (foto str.1,4,6, nowe 11)	Galeria Zdjęć	2013-05-18 10:36:12
Niski wzrost - czy da się temu zaradzić?	Po siłowni, o siłowni	2013-05-17 18:43:32
Klata, plecy, barki..	Galeria Zdjęć	2013-05-04 15:44:24
Masa powtórzenia Kilogramy	Trening dla początkujących	2013-05-04 15:41:44
5 x 5 do oceny + progresja(?)	Trening dla początkujących	2013-05-03 18:32:57
FBW siła masa do oceny	Trening dla początkujących	2013-05-03 18:00:24
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	Zdrowie i Uroda	2013-04-22 21:04:59
Porady dotyczace masy.	Po siłowni, o siłowni	2013-04-18 15:03:03
Powiekszanie penisa	Zdrowie i Uroda	2013-04-18 15:01:23

Vat23

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!