Varghulf

Początkujący

Napisanych postów: 153 Przeczytanych: 4920 Szacuny: 5

Imię: Damian Nazwisko: Cudne Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-10-10 18:10:48 Data rejestracji: 2018-04-03 14:34:22 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 6

Wzrost: 180 cm Waga: 80 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: 43 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Roczny cykl na testosteronie	Doping	6	2023-07-27 19:44:18
Miesiac na cyklu	Doping	5	2023-07-10 09:04:56
Czy jest to możliwe?	Doping	10	2023-06-11 07:18:04
Problemy ze snem, a leki	Zdrowie i Uroda	9	2022-03-12 15:33:55
Zamiana ćwiczeń PUSH&PULL	Trening dla początkujących	3	2022-03-12 15:04:54
Co polecacie kupić?	Trening dla początkujących	5	2022-02-07 17:27:15
Pierwszy cykl pomoc.	Doping	4	2021-07-22 15:09:45
cykl na teściu, a samopoczucie?	Doping	7	2021-06-08 14:42:16
Nietypowy problem, jakieś rady?	Trening dla początkujących	7	2021-05-09 11:36:56
Zakwasy a trening.	Trening dla początkujących	12	2020-10-25 15:28:00
Ile kosztuje karnet na siłownie w Niemczech i jakie są koszta diety?	Trening dla początkujących	2	2020-11-06 15:42:55
Co sądzicie o tej wypowiedzi? Czyżby "nowa" rewolucja w jedzonej ilości białka?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2020-01-25 17:49:16
Co zrobić z samych białek?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2020-01-16 19:43:28
Jak pomieścić	Odżywianie i Odchudzanie	19	2019-11-07 20:29:45
Co sądzicie o tym cwiczeniu	Trening dla początkujących	15	2019-11-15 09:59:04
Szerokie rozstawienie rąk przy treningu klatki	Trening dla początkujących	7	2019-10-18 12:47:27
Zmiany w planie na redukcji?	Trening dla początkujących	4	2019-07-07 10:00:17
Szybki i dobry twaróg?	Kuchnia SFD	5	2019-06-25 19:12:47
Czy tyle ćwiczeń wystarczy?	Trening dla początkujących	2	2019-06-20 15:09:53
Parę pytań odnośnie klatki.	Trening dla początkujących	16	2019-06-07 14:04:30
Co dalej?	Trening dla początkujących	6	2019-06-04 12:16:49
To jak to w końcu jest?	Trening dla początkujących	6	2019-04-29 09:33:32
Pierś z kurczaka a papier do pieczenia?	Odżywianie i Odchudzanie	9	2019-04-06 15:40:55
Problem z hantlami	Trening dla początkujących	8	2019-03-25 22:20:47
Jaka jest różnica?	Trening dla początkujących	11	2019-03-22 11:57:24
Po czym poznac?	Zdrowie i Uroda	12	2019-02-26 20:51:54
Jaka woda?	Odżywianie i Odchudzanie	11	2019-03-12 08:36:14
Ból w dolnym odcinku pleców	Zdrowie i Uroda	5	2019-02-28 09:51:43
Łopatka wieprzowa na redukcji?	Odżywianie i Odchudzanie	21	2018-11-19 13:49:26
alkohol a uszkodzenie narządów?	Zdrowie i Uroda	7	2018-11-10 22:08:00

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Czy jest to możliwe?	Doping	2023-06-11 18:42:45
Czy jest to możliwe?	Doping	2023-06-11 18:39:26
Problemy ze snem, a leki	Zdrowie i Uroda	2022-03-13 20:34:18
Problemy ze snem, a leki	Zdrowie i Uroda	2022-03-12 19:43:13
Co polecacie kupić?	Trening dla początkujących	2022-02-07 20:33:35
Szybki Push&Pull	Trening dla początkujących	2021-09-17 14:43:20
Nietypowy problem, jakieś rady?	Trening dla początkujących	2021-06-08 14:27:47
Nietypowy problem, jakieś rady?	Trening dla początkujących	2021-05-09 13:46:10
Nietypowy problem, jakieś rady?	Trening dla początkujących	2021-05-09 12:48:11
Zakwasy a trening.	Trening dla początkujących	2020-11-06 15:35:22
Zakwasy a trening.	Trening dla początkujących	2020-10-25 18:21:25
Zakwasy a trening.	Trening dla początkujących	2020-10-25 15:50:36
Co sądzicie o tej wypowiedzi? Czyżby "nowa" rewolucja w jedzonej ilości białka?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-01-25 20:51:11
Co sądzicie o tym cwiczeniu	Trening dla początkujących	2019-11-15 13:00:39
Co sądzicie o tym cwiczeniu	Trening dla początkujących	2019-11-15 12:31:04
Co sądzicie o tym cwiczeniu	Trening dla początkujących	2019-11-15 12:28:50
Co sądzicie o tym cwiczeniu	Trening dla początkujących	2019-11-15 11:06:52
Co sądzicie o tym cwiczeniu	Trening dla początkujących	2019-11-15 11:04:11
Jak pomieścić	Odżywianie i Odchudzanie	2019-11-08 12:59:50
Jak pomieścić	Odżywianie i Odchudzanie	2019-11-07 22:42:09
Szerokie rozstawienie rąk przy treningu klatki	Trening dla początkujących	2019-10-18 15:29:09
Szerokie rozstawienie rąk przy treningu klatki	Trening dla początkujących	2019-10-18 14:07:38
Zmiany w planie na redukcji?	Trening dla początkujących	2019-07-07 12:19:44
Parę pytań odnośnie klatki.	Trening dla początkujących	2019-06-10 19:03:54
Parę pytań odnośnie klatki.	Trening dla początkujących	2019-06-09 22:45:54
Parę pytań odnośnie klatki.	Trening dla początkujących	2019-06-08 18:18:05
Parę pytań odnośnie klatki.	Trening dla początkujących	2019-06-07 16:21:40
Parę pytań odnośnie klatki.	Trening dla początkujących	2019-06-07 14:47:40
Parę pytań odnośnie klatki.	Trening dla początkujących	2019-06-07 14:15:17
Co dalej?	Trening dla początkujących	2019-06-06 10:03:16

Varghulf

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024