SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Vanilaface

8

Początkujący

Dziennik treningowy
680 10203 8
Informacje
Sebastian Jachymski b.d. 43 b.d. 2011-12-03 01:28:43 2008-04-10 00:00:00 Kujawsko-Pomorskie Bydgoszcz
O mnie
7 lat w tym sporcie, wzloty i upadki, prawdziwa pasja do żelaza. Na codzień kierownik Banku. Ćwiczenia siłowe, odżywianie, suplementacja i dozwolone wspomaganie. Od 4 lat nie użyłem żadnego suplementu kreatynowego, staram się wycisnąć maksimum z diety i białek w proszku manipulując tymi rzeczami :) b.d. ukierunkowana na przyrost beztłuszczowej masy mieśniowej Bodybuilding 8 lat
Moje wymiary
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Recenzja z użytkowania sprzętu KELTON Po siłowni, o siłowni 4 2008-09-29 09:45:21
Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ? Odżywianie i Odchudzanie 11 2011-08-03 08:30:24
"Przywalić - odpuścić" - o ile odpuścić, proszę o poradę Trening dla zaawansowanych 7 2010-06-10 10:52:33
Kreatyna a węglowodany - ostateczne stawnowisko? Muscular Development 1 2010-05-21 10:00:57
Śniadanie po aerobach - czy mozna z nim trochę zaczekać? ;) Odżywianie i Odchudzanie 6 2010-02-02 14:44:37
Do znawców: ustawcie mi czas i długość cardio Odżywianie i Odchudzanie 0 2010-01-13 14:52:34
odżywki białkowe same, a z tłuszczami ? Odżywianie i Odchudzanie 1 2009-12-02 16:52:29
Aeroby / cardio w niskiej temperaturze Odżywianie i Odchudzanie 7 2009-10-06 10:24:58
Wyciąg do ławki Usuniete tematy 2 2008-11-19 15:57:38
ostry sos do mięska - coś jak ketchup... co polecacie? Odżywianie i Odchudzanie 2 2009-07-08 15:02:34
Trening nóg na redukcji Trening dla zaawansowanych 3 2009-07-01 15:36:36
Spożywać oliwę również z potrawami smażonymi? Odżywianie i Odchudzanie 2 2009-06-15 17:13:03
ile białka zamiast gainera po treningu Odżywki i suplementy 4 2009-06-05 07:56:20
Cardio w ciągu dnia : wydłużać, czy dodać sesję? Trening dla zaawansowanych 0 2009-05-29 11:03:51
Redukcja - pierwszy miesiąc naturalnie, bez kapsułek. Co dać ? Odżywki i suplementy 1 2009-04-29 12:11:27
od czego zacząć ? Scorch czy dyma-burn? Odżywki i suplementy 1 2009-03-04 16:14:46
Aeroby rano na czczo (brak innego wyjścia) a mięśnie? Odżywianie i Odchudzanie 8 2009-02-26 14:47:29
BCAA popijane kawą - można? Odżywki i suplementy 11 2009-02-10 08:01:41
Czym powinna suplementować osoba unikająca nabiału? Odżywianie i Odchudzanie 5 2009-01-26 07:58:11
Suplementy dla osoby unikającej nabiału? Odżywianie i Odchudzanie 1 2009-01-26 07:59:07
O jakiej "cudownej" diecie na redukcję piszą w KiF-ie listopadowym? Odżywianie i Odchudzanie 0 2008-12-16 16:02:49
Czy aspiryna może hamować przyrost mięśni? Odżywki i suplementy 7 2008-12-02 09:45:25
Białka na noc - hit czy kit? Stawiam na kit Odżywki i suplementy 3 2008-11-21 16:03:28
Stojaki na sztangę HS1 Usuniete tematy 1 2008-11-19 15:58:56
Modlitewnik z oparciem pod klatkę i regulacją HZ6 Usuniete tematy 0 2008-11-19 15:56:29
Zestaw HEAVY Spartan II Usuniete tematy 0 2008-11-19 15:55:52
o ile zmniejszyć węglowodany w dni nietreningowe? Odżywianie i Odchudzanie 1 2008-11-07 11:14:10
Dymatize Elite Whey Isolate Variety Pack Odżywki i suplementy 1 2008-11-04 09:46:52
Jaka maxymalna ilość witamin nie podejdzie pod oclenie? Odżywki i suplementy 5 2008-10-02 09:14:29
Kreatyna + Vextrago po treningu - dobry pomysł ? Odżywki i suplementy 1 2008-10-01 15:19:15
Nazwa tematu Dzial Data posta
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 2011-12-03 01:33:13
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 2011-12-02 10:41:08
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 2011-11-24 21:00:35
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 2011-11-24 19:21:10
Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ? Odżywianie i Odchudzanie 2011-08-05 07:55:25
Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ? Odżywianie i Odchudzanie 2011-08-04 07:44:08
Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ? Odżywianie i Odchudzanie 2011-08-04 07:42:38
Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ? Odżywianie i Odchudzanie 2011-08-03 14:15:34
Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ? Odżywianie i Odchudzanie 2011-08-03 14:14:14
Jak jeździć na rowerze długie dystanse, i spalać tłuszcz chroniąc mieśnie ? Odżywianie i Odchudzanie 2011-08-03 09:18:48
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 2011-07-25 11:28:21
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 2011-07-25 11:25:14
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 2011-07-18 15:27:27
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 2010-08-25 09:45:42
Akop Szostak Po siłowni, o siłowni 2010-08-02 13:54:42
SMACZNY GAINER Odżywki i suplementy 2010-07-16 12:57:31
Dlaczego droższe białka są lepsze? Odżywki i suplementy 2010-07-16 12:51:11
Najbardziej efektywny posiłek po treningu Odżywianie i Odchudzanie 2010-07-06 17:40:07
Najbardziej efektywny posiłek po treningu Odżywianie i Odchudzanie 2010-07-06 15:14:15
dieta pod gr krwi a silownia Odżywianie i Odchudzanie 2010-07-06 15:07:57
New MASS MUTATION Odżywki i suplementy 2010-07-06 15:03:01
"Przywalić - odpuścić" - o ile odpuścić, proszę o poradę Trening dla zaawansowanych 2010-06-11 13:03:52
"Przywalić - odpuścić" - o ile odpuścić, proszę o poradę Trening dla zaawansowanych 2010-06-10 11:44:00
Misja 7% BF. Realia ? Iron Horse Series 2010-06-08 11:48:04
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 2010-05-28 16:22:10
shock i storm Odżywki i suplementy 2010-05-21 17:15:33
co jest przyczyna wczesnego siwienia?????? Muscular Development 2010-05-21 17:08:55
shock i storm Odżywki i suplementy 2010-05-21 16:22:13
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 2010-05-21 09:40:20
Dymatize - Dyma-Burn Xtreme Dymatize 2010-04-08 15:34:31

Artykuły

Vanilaface 8 Początkujący
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane