treningggg

Początkujący

Napisanych postów: 71 Przeczytanych: 558 Szacuny: 3

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-01-04 18:22:21 Data rejestracji: 2015-08-04 08:03:59 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Start Mens Physique 2019	Przygotowanie do zawodów	1	2018-11-12 13:02:37
Skład nowego Mesomorpha	Odżywki i suplementy	8	2018-06-20 12:36:11
Plan do oceny.	Trening dla zaawansowanych	3	2018-05-06 10:24:36
Bulgarian Method dla kulturystów	Trening dla zaawansowanych	2	2018-04-22 09:37:39
JAK TO WYGLĄDA? 15 LAT	Trening dla początkujących	5	2017-08-04 16:23:42
Forma w miesiac?	Trening dla początkujących	3	2017-05-19 09:06:27
Pytania w sprawie Mistrzostw Polski Dzieci.	Po siłowni, o siłowni	1	2017-05-04 19:31:24
Niski wzrost.	Zdrowie i Uroda	5	2017-04-13 14:11:33
Napalm w śniegu	Odżywki i suplementy	5	2017-01-17 08:49:26
Czy nie schodzę za nisko przy przysiadach?	Trening dla początkujących	1	2016-11-16 19:20:12
jak to wygląda?	Trening dla początkujących	3	2016-10-18 15:31:21
Jaka to kategoria?	Trening dla początkujących	1	2016-10-17 16:04:19
Fitness model masa, redukcja	Trening dla początkujących	1	2016-09-27 20:52:18
Jakie kosmetyki na efekt bronzera?	Zdrowie i Uroda	1	2016-09-10 22:14:57
Ile trwa masa i redukcja?	Trening dla początkujących	8	2016-08-13 10:27:50
Aakg lub kreatyna w okresie budowania masy?	Odżywki i suplementy	7	2016-08-02 10:41:14
Zahamowanie wzrostu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15	2016-04-17 08:59:41
Jak redukować? 14 lat + forma	Trening dla początkujących	4	2016-04-23 14:36:40
Zahamowanie wzrostu skutkiem treningu na stojąco?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2016-04-16 09:37:16
Jaki wybrać kierunek?	Po siłowni, o siłowni	7	2016-04-02 10:31:03
Odżywki dla dziewczyny	Odżywki i suplementy	6	2016-04-04 14:32:20
Cykl z HMB	Odżywki i suplementy	7	2016-03-20 07:55:05
Kiedy zaczęliście i ile aktualnie mierzycie? :)	Po siłowni, o siłowni	5	2016-02-18 16:15:59
Prośba o usunięcie tematu	Administracja i Moderatorzy	1	2016-02-13 20:26:23
Dieta dla młodego i doświadczonego ekto :)	Odżywianie i Odchudzanie	3	2016-02-06 09:10:11
Czy tak osiągnę coś na lato?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2016-01-15 19:18:27
Wzrost a kulturystyka	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2016-01-08 07:09:59
Pomimo ciężkiej pracy przez rok.	Odżywianie i Odchudzanie	2	2015-12-29 12:48:28
Od ilu lat glutamina	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2015-11-25 17:10:10
Kreatyna teraz czy na wiosnę ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2015-11-01 08:05:51

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Skład nowego Mesomorpha	Odżywki i suplementy	2018-06-20 13:38:18
Wzrost po 17.	Zdrowie i Uroda	2018-05-05 10:06:18
JAK TO WYGLĄDA? 15 LAT	Trening dla początkujących	2017-08-04 16:27:05
JAK TO WYGLĄDA? 15 LAT	Trening dla początkujących	2017-08-04 16:25:34
Niski wzrost.	Zdrowie i Uroda	2017-04-17 22:19:04
Ile trwa masa i redukcja?	Trening dla początkujących	2016-08-13 10:47:42
Ile trwa masa i redukcja?	Trening dla początkujących	2016-08-13 10:45:12
Ile trwa masa i redukcja?	Trening dla początkujących	2016-08-13 10:44:14
Ile trwa masa i redukcja?	Trening dla początkujących	2016-08-13 10:40:12
Aakg lub kreatyna w okresie budowania masy?	Odżywki i suplementy	2016-08-03 08:29:22
Aakg lub kreatyna w okresie budowania masy?	Odżywki i suplementy	2016-08-02 10:50:40
Jak redukować? 14 lat + forma	Trening dla początkujących	2016-04-23 14:37:29
Zahamowanie wzrostu	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-04-17 11:53:52
Odżywki dla dziewczyny	Odżywki i suplementy	2016-04-04 14:46:28
Kiedy zaczęliście i ile aktualnie mierzycie? :)	Po siłowni, o siłowni	2016-02-18 16:27:55
Ile może trwać redukcja? :>	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-13 20:04:28
Ile może trwać redukcja? :>	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-13 19:29:47
Dieta dla młodego i doświadczonego ekto :)	Odżywianie i Odchudzanie	2016-02-06 09:10:54
Od ilu lat glutamina	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-11-25 17:13:55
Kreatyna teraz czy na wiosnę ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-11-02 18:50:37
Kreatyna teraz czy na wiosnę ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-11-02 18:50:10
Kreatyna teraz czy na wiosnę ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-11-02 08:12:48
Kreatyna teraz czy na wiosnę ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2015-11-02 08:10:42
Kiedy zażywać odżywkę wysokobiałkową?	Odżywki i suplementy	2015-08-06 15:38:46
Kiedy zażywać odżywkę wysokobiałkową?	Odżywki i suplementy	2015-08-06 10:07:39
Białkoo	Odżywki i suplementy	2015-08-04 09:38:42
Białkoo	Odżywki i suplementy	2015-08-04 09:23:03
Białkoo	Odżywki i suplementy	2015-08-04 08:51:26
Białkoo	Odżywki i suplementy	2015-08-04 08:44:29
Białkoo	Odżywki i suplementy	2015-08-04 08:25:38

treningggg

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!