Tonino

Początkujący

Napisanych postów: 524 Przeczytanych: 9882 Szacuny: 5

Imię: Dawid Nazwisko: Przydróżny Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-05-10 16:55:30 Data rejestracji: 2010-01-11 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Jest Uprawiane sporty: Siłownia Staż treningowy: 12 miesięcy

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Ile BF? (Foto), Redukcja?	Trening dla początkujących	24	2018-08-10 00:13:47
Objętość	Trening dla początkujących	5	2018-09-01 19:13:45
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	32	2018-08-17 16:53:08
Interwały?	Trening dla początkujących	11	2018-08-16 22:25:57
Od ilu KCAL zacząć (foto), sucha masa, rozkład btw	Odżywianie i Odchudzanie	20	2018-08-10 20:20:24
Schemat życia pod wieczorny trening	Odżywianie i Odchudzanie	5	2018-07-31 12:01:45
Skuteczne suplementy	Odżywki i suplementy	5	2017-12-03 21:37:54
Oliwa z lidla	Odżywianie i Odchudzanie	4	2016-03-27 13:23:46
nabiał	Odżywianie i Odchudzanie	2	2016-03-22 18:19:28
Płatki owsiane + zimne mleko + blender na szybko	Odżywianie i Odchudzanie	2	2012-12-30 16:04:07
skurcz brzucha	Zdrowie i Uroda	1	2015-02-09 16:58:32
ocenka dietki	Odżywianie i Odchudzanie	6	2014-12-19 22:46:23
które białko z tych 2?	Odżywki i suplementy	13	2014-12-14 12:54:19
plan dla świeżaka	Trening dla początkujących	5	2014-11-24 13:29:38
ocena budowy ciala	Szybkie pytania bez logowania	8	2014-11-23 12:26:23
kolejny plan po upper/lower	Trening dla początkujących	11	2014-11-18 17:26:12
trening a	Trening dla początkujących	5	2014-10-26 18:27:23
kilka pytan o trening	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2014-10-25 20:35:07
jaja przepiórcze	Odżywianie i Odchudzanie	4	2014-10-15 18:11:09
dietka ocenka	Odżywianie i Odchudzanie	3	2014-09-17 23:26:58
witaminy	Odżywki i suplementy	2	2014-09-17 21:29:11
cwiczenia do wyboru	Trening dla początkujących	2	2014-09-16 23:26:58
trening fbw A/B do oceny	Trening dla początkujących	5	2014-09-09 10:07:07
trening 2x partia w tyg do oceny	Trening dla początkujących	6	2014-09-07 01:03:14
przeróbka gotowego planu	Trening dla początkujących	2	2014-09-07 22:57:44
shake warzywny?!	Kuchnia SFD	1	2014-09-07 12:13:11
Kilka wersji diety pod trening	Odżywianie i Odchudzanie	7	2014-09-07 00:23:19
ktore bialko z podanych?	Odżywki i suplementy	8	2014-09-05 12:27:44
glutamina	Odżywki i suplementy	4	2014-09-04 21:46:33
ktore vitamsy?	Odżywki i suplementy	3	2014-09-03 21:51:22

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ile BF? (Foto), Redukcja?	Trening dla początkujących	2018-12-27 01:43:53
Ile BF? (Foto), Redukcja?	Trening dla początkujących	2018-12-26 01:48:31
Ile BF? (Foto), Redukcja?	Trening dla początkujących	2018-12-25 15:05:55
Co się dzieje z ciałem przy stałej kaloryce ?	Szybkie pytania bez logowania	2018-11-19 22:36:27
Co się dzieje z ciałem przy stałej kaloryce ?	Szybkie pytania bez logowania	2018-11-18 23:34:22
Co się dzieje z ciałem przy stałej kaloryce ?	Szybkie pytania bez logowania	2018-11-18 23:29:26
Metamorfoza	Galeria Zdjęć	2018-11-12 23:57:02
Ile BF? (Foto), Redukcja?	Trening dla początkujących	2018-11-11 19:15:45
Ile BF? (Foto), Redukcja?	Trening dla początkujących	2018-10-02 13:49:53
Ile BF? (Foto), Redukcja?	Trening dla początkujących	2018-09-30 10:20:18
Objętość	Trening dla początkujących	2018-09-01 22:19:52
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-23 11:12:20
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-23 09:59:08
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-22 23:49:50
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-22 21:14:18
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-22 12:34:16
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-21 13:15:11
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-20 17:51:28
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-19 13:13:30
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-19 12:41:01
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-19 11:01:53
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-18 12:53:09
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-17 20:20:18
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-17 18:41:16
Ilość posiłków	Odżywianie i Odchudzanie	2018-08-17 16:58:23
Interwały?	Trening dla początkujących	2018-08-16 23:14:34
Interwały?	Trening dla początkujących	2018-08-16 23:07:55
Interwały?	Trening dla początkujących	2018-08-16 23:01:57
Interwały?	Trening dla początkujących	2018-08-16 22:57:32
Interwały?	Trening dla początkujących	2018-08-16 22:50:40

Tonino

Początkujący

Artykuły

Jeremy Buendia doznał fatalnej kontuzji

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?