ToJoBiczes

Początkujący

Napisanych postów: 62 Przeczytanych: 354 Szacuny: 2

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 26 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-06-03 18:47:01 Data rejestracji: 2015-02-18 20:06:18 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Tric, bic, klata na jedym treningu	Trening dla zaawansowanych	3	2018-02-01 23:20:48
BCAA + Mass Attack	Odżywki i suplementy	4	2017-11-30 10:04:26
Siniejąca ręka	Zdrowie i Uroda	4	2017-08-21 23:13:42
Jak ważyć mięso?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2017-05-22 19:06:35
Dieta - brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	12	2017-05-15 17:57:45
Budowa masy mięśniowej, a sporty walki	Odżywianie i Odchudzanie	2	2017-05-03 19:53:14
Jakie będą skutki?	Odżywianie i Odchudzanie	4	2017-04-20 22:27:56
pomoże ktoś zmienić?	Trening dla początkujących	1	2017-04-19 16:07:59
Makroskładniki w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	7	2017-04-11 18:38:56
Plan do poprawki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2017-04-05 17:23:54
35 cm w bicepsie to dużo?	Trening dla zaawansowanych	4	2017-03-12 20:34:22
Tatuaż a siłownia	Zdrowie i Uroda	4	2016-06-02 15:10:44
Koszt tatuażu	Zdrowie i Uroda	10	2016-05-14 22:27:27
moge z tego korzystać?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2016-04-19 22:52:21
jazda na rolkach	Trening dla początkujących	2	2016-04-14 16:08:31
Co na rzeźbe split czy fbw?	Trening dla początkujących	7	2016-04-05 11:20:35
wysyp pryszczy po odstawieniu masówki	NUTRIFARM&OLIMP	1	2016-01-28 22:38:58
będą efekty?	Po siłowni, o siłowni	7	2015-12-31 19:11:09
dawkowanie mutant mass	Odżywki i suplementy	2	2015-12-17 23:19:40
czy jeśli odłoże cwiczenia na miesiąc spadnie mi rzeźba?	Po siłowni, o siłowni	2	2015-12-14 16:58:06
ból dłoni i nadgarstka	Zdrowie i Uroda	9	2015-12-06 23:42:23
dlaczego masa idzie mi tylko w nogi?	Odżywianie i Odchudzanie	11	2015-11-09 22:48:06
jak uzupełnić dietę?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2015-11-01 17:23:14
nie moge zbudować masy.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2015-10-18 21:37:52
maślanka na mase?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2015-09-06 12:46:44
zamiana fbw na split?	Trening dla początkujących	4	2015-09-04 20:31:06
Jak szybko schudnąć z brzucha?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2015-08-29 17:23:33
jak lepiej?	Trening dla początkujących	3	2015-07-11 21:57:27
można mieszać kreatyne z wpc?	Odżywki i suplementy	5	2015-06-29 22:13:16
czemu tak?	Szybkie pytania bez logowania	2	2015-06-08 15:48:05

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
BCAA + Mass Attack	Odżywki i suplementy	2017-11-30 12:29:31
Siniejąca ręka	Zdrowie i Uroda	2017-08-22 10:20:11
Dieta - brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-19 16:35:40
Dieta - brak efektów	Odżywianie i Odchudzanie	2017-05-19 14:08:11
Makroskładniki w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2017-04-12 18:05:10
Makroskładniki w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2017-04-12 14:14:18
Plan do poprawki	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-04-05 19:16:37
35 cm w bicepsie to dużo?	Trening dla zaawansowanych	2017-03-12 21:55:32
Koszt tatuażu	Zdrowie i Uroda	2016-05-15 16:06:23
będą efekty?	Po siłowni, o siłowni	2016-01-01 00:59:51
ból dłoni i nadgarstka	Zdrowie i Uroda	2015-12-10 23:41:43
ból dłoni i nadgarstka	Zdrowie i Uroda	2015-12-07 16:45:21
dlaczego masa idzie mi tylko w nogi?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-11-10 13:42:01
dlaczego masa idzie mi tylko w nogi?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-11-10 13:00:47
dlaczego masa idzie mi tylko w nogi?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-11-10 12:33:58
dlaczego masa idzie mi tylko w nogi?	Odżywianie i Odchudzanie	2015-11-09 23:03:20
Prawa ręka grubsza od lewej	Zdrowie i Uroda	2015-03-17 09:56:54
Prawa ręka grubsza od lewej	Zdrowie i Uroda	2015-03-11 08:01:44
kreatyna bez diety	Trening w domu	2015-02-24 18:22:04
kreatyna a płodność	Odżywianie i Odchudzanie	2015-02-23 10:56:10
kreatyna bez diety	Trening w domu	2015-02-23 09:57:00

ToJoBiczes

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!