ter110

Początkujący

Napisanych postów: 115 Przeczytanych: 1750 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-02-08 16:45:52 Data rejestracji: 2013-10-06 15:48:09 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
push pull	Trening dla zaawansowanych	0	2019-06-23 21:01:33
Plan po przerwie	Trening dla zaawansowanych	3	2019-05-06 13:13:25
Spadek i wzrost wagi	Odżywianie i Odchudzanie	6	2019-04-29 07:06:03
FBW po redukcji	Trening dla zaawansowanych	2	2019-04-09 18:02:03
suplementacja joszką	Odżywki i suplementy	5	2019-02-20 19:48:16
Trening na redukcji	Trening dla początkujących	8	2019-01-09 17:43:25
PPL na redu	Trening dla początkujących	5	2018-12-29 08:01:09
PUSH PULL czy GÓRA DÓŁ	Trening dla początkujących	3	2018-11-09 20:55:06
Plan góra dół	Trening dla początkujących	2	2018-10-18 18:33:22
Poprawa mobilności	Trening dla początkujących	6	2018-09-17 16:15:03
Plan push pull	Trening dla początkujących	10	2018-08-20 18:27:08
Powrót do trenigów	Trening dla początkujących	16	2018-07-01 13:01:35
Interwały	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	24	2018-05-12 20:18:29
nowy plan	Trening dla zaawansowanych	1	2017-11-05 13:36:41
Push Pull	Trening dla początkujących	7	2017-06-05 09:22:10
Ile serii	Trening dla początkujących	10	2017-05-01 19:26:14
Trening łap	Trening dla początkujących	4	2017-03-04 18:51:10
FBW	Trening dla zaawansowanych	1	2017-01-07 16:12:18
Trening góra-dół	Trening dla początkujących	10	2016-12-29 14:26:02
Problem z progresem siły	Trening dla początkujących	3	2016-11-21 19:05:26
Pomoc przy planie góra dół	Trening dla zaawansowanych	3	2016-11-18 16:47:40
Zmiana planu treningowego	Trening dla początkujących	2	2016-11-04 14:29:15
zmiana ilości powtórzeń	Trening dla początkujących	4	2016-10-31 06:07:57
FBW na mase	Trening dla zaawansowanych	1	2016-10-16 20:43:58
Rozbudowane fbw 5x5	Trening dla zaawansowanych	2	2016-10-02 17:52:36
Ciężki wybór	Trening dla zaawansowanych	2	2016-08-28 17:37:26
Push Pull do oceny	Trening dla początkujących	1	2016-08-08 16:51:40
FBW czy Split	Trening dla zaawansowanych	12	2016-04-25 16:59:19
FBW	Trening dla początkujących	11	2016-04-13 17:47:22
FBW	Trening dla zaawansowanych	1	2016-02-14 12:36:25

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan po przerwie	Trening dla zaawansowanych	2019-05-08 15:00:02
Spadek i wzrost wagi	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-30 08:21:17
suplementacja joszką	Odżywki i suplementy	2019-02-21 11:17:05
Trening na redukcji	Trening dla początkujących	2019-01-09 19:48:10
Trening na redukcji	Trening dla początkujących	2019-01-09 19:45:52
Trening na redukcji	Trening dla początkujących	2019-01-09 18:42:02
PPL na redu	Trening dla początkujących	2018-12-29 17:13:55
Poprawa mobilności	Trening dla początkujących	2018-09-19 19:18:00
Plan push pull	Trening dla początkujących	2018-08-22 19:56:20
Plan push pull	Trening dla początkujących	2018-08-20 20:20:43
Powrót do trenigów	Trening dla początkujących	2018-07-06 16:00:49
Powrót do trenigów	Trening dla początkujących	2018-07-04 18:39:33
Powrót do trenigów	Trening dla początkujących	2018-07-03 16:24:43
Powrót do trenigów	Trening dla początkujących	2018-07-03 11:18:59
Powrót do trenigów	Trening dla początkujących	2018-07-01 20:31:29
Interwały	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-05-16 20:15:29
Interwały	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-05-16 11:15:33
Interwały	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-05-15 21:01:06
Interwały	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-05-15 20:25:40
Interwały	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-05-15 18:39:24
Interwały	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-05-14 18:51:38
Interwały	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-05-13 12:14:20
Interwały	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-05-13 10:14:57
Interwały	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2018-05-13 07:16:40
Push Pull	Trening dla początkujących	2017-06-07 19:40:28
Push Pull	Trening dla początkujących	2017-06-07 14:01:22
Push Pull	Trening dla początkujących	2017-06-05 09:51:36
Ile serii	Trening dla początkujących	2017-05-02 14:01:41
Ile serii	Trening dla początkujących	2017-05-02 13:57:36
Trening łap	Trening dla początkujących	2017-03-04 20:16:22

ter110

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!