tanto

Początkujący

Napisanych postów: 170 Przeczytanych: 1590 Szacuny: 2

Imię: Tomasz Nazwisko: Misztal Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-11-05 22:27:31 Data rejestracji: 2013-01-29 20:01:54 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Doping kkg	Odżywki i suplementy	6	2014-03-17 20:19:02
Trening hipoksyjny-czyli potężny wzrost kondychy	Trening dla początkujących	0	2013-04-09 18:36:46
Wpływ temperatury powietrza na organizm ludzki	Zdrowie i Uroda	2	2013-04-07 12:55:53
Problem z łydkami	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-02-15 17:25:19
Skolioza prawostronna piersiowa, lewostronna lędźwiowa	Zdrowie i Uroda	0	2013-02-03 16:37:49

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ocena własnego planu treningowego	Trening dla początkujących	2014-10-17 07:02:47
Siłownia w domu czy karnet	Trening dla początkujących	2014-10-17 06:54:16
Robienie masy a rzeźba - da się pogodzić ?	Trening dla początkujących	2014-10-13 15:49:05
suplement na krwawienie z nosa	Odżywki i suplementy	2014-03-17 20:23:47
Pomoc odnośnie spalenia nóg/rozbudowy klatki	Trening dla początkujących	2014-01-25 08:09:33
wypukly brzuch	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-08-18 15:54:40
Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-29 11:01:44
Juniorzy - jakla muzyka was motywuje?!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-26 19:35:20
Jak zbudować masę mięśniową-praca konkursowa.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-26 15:04:38
Siłki w Lublinie	Informator LUBELSKI	2013-07-26 08:43:10
Słaby kręgosłup - używać pasa?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-25 20:56:25
Siłki w Lublinie	Informator LUBELSKI	2013-07-25 20:12:51
masa + silownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-24 17:30:29
masa + silownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-23 21:31:25
Siłki w Lublinie	Informator LUBELSKI	2013-07-23 13:48:39
masa + silownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-23 11:04:59
Siłki w Lublinie	Informator LUBELSKI	2013-07-23 08:32:55
masa + silownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-23 07:53:12
masa + silownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-22 20:05:49
masa + silownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-19 19:41:56
masa + silownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-19 19:38:51
basen - a przyrosty	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-19 19:36:49
masa + silownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-19 19:35:15
masa + silownia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-19 19:20:43
Jak zwiększyć biceps?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-07-19 19:14:08
Masować czy Redukować	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-10 19:27:22
Problem z sylwetką (mam sylwetkę kobiety).	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-10 19:25:22
Masować czy Redukować	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-05-08 16:41:38
Jak to jest z tą progresją w treningach na mase ?	Trening dla początkujących	2013-05-06 14:35:34
Jak to jest z tą progresją w treningach na mase ?	Trening dla początkujących	2013-05-04 15:51:41

tanto

Początkujący

Artykuły

Ponad 1000 powtórzeń w wyciskaniu na nogi? Lee Priest tego dokonał!

Świecowanie uszu - na czym polega i czy ma sens?

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię