superblake

Znawca

Napisanych postów: 1188 Przeczytanych: 17623 Szacuny: 42

Imię: kornel Nazwisko: ---- Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-10-14 00:57:28 Data rejestracji: 2013-11-17 01:35:44 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: jest Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: 4 miesiące

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
fbw 5x5 ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2016-05-18 23:35:17
Ile kcal ? (pomoc dla mamy)	Ladies SFD	3	2016-03-07 17:17:43
Biceps nie rośnie	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2015-09-29 17:07:43
Dodanie do planu ćwiczenia na najszersze grzbietu i boczne aktony barków	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2015-09-20 18:31:47
Ocena planu treningowego.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2015-09-13 17:56:19
Ocena planu FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	32	2015-08-19 21:29:17
??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2015-08-16 18:05:24
Jak wliczyć ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2015-08-16 00:02:22
zmiana ćwiczenia	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2015-08-05 19:05:25
Dieta do oceny.....	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2015-07-19 20:55:42
Makro	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2015-07-16 16:38:18
Dieta do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2015-07-05 15:05:07
Redukować jeszcze ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2015-06-04 11:08:38
Superblake Dziennik	Dzienniki Juniorów	2	2015-05-10 19:23:51
Dieta na redukcje i plan do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2015-05-09 11:37:20
plan do oceny!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2015-02-06 19:08:34
Dieta na redukcję, do oceny ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	21	2014-12-25 21:56:01
Plan treningowy do oceny :))	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2014-12-22 21:38:31
Masować czy rzeźbić? (mam 14 lat)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	88	2013-11-17 01:39:53

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
fbw 5x5 ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-05-21 13:16:32
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-15 20:46:25
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-14 21:42:27
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-14 21:40:31
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-14 21:02:06
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-14 21:01:46
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-14 20:38:40
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-14 20:22:47
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-14 20:16:14
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-14 20:14:37
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-14 20:12:50
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-14 20:10:20
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-14 19:56:21
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-14 19:54:10
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-14 19:43:49
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-14 19:36:28
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-11 19:20:56
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-10 18:33:52
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-10 18:05:05
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-10 18:02:31
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-10 18:01:36
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-10 18:00:43
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-10 17:58:52
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-10 17:58:45
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-10 17:57:39
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-10 17:56:05
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-09 20:33:39
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-09 20:15:04
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-09 20:04:07
[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-03-08 23:09:17

superblake

Znawca

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024