293
44555
4
b.d.
b.d.
b.d.
41
b.d.
2021-01-28 11:10:25
2017-01-10 12:47:09
b.d.
b.d.
b.d.
praca biurowa, 8 h przy komputerze
praca biurowa, 8 h przy komputerze
rano wpc+płatki, następnie o 11 omlet 4 jajka + 60-100gr mąki razowej żytniej 2000, potem 3 razy 150-180pieczonej piersi z kurzczaka + 60-100makaronu żytniego razowego + oliwa, na noc kazeina
3x w tygodniu FBW
od sierpnia 2016
186 cm
84 kg
13%
37 cm
41 cm
101 cm
30 cm
99 cm
62 cm
83 cm
85 kg
100 kg
45 kg
8
90 kg
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…Marie Curie-Skłodowska