staranny

Początkujący

Napisanych postów: 1246 Przeczytanych: 36395 Szacuny: 13

Imię: a Nazwisko: a Zawód/Studia: Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-02-10 16:53:29 Data rejestracji: 2011-05-03 00:00:00 Województwo: Dolnośląskie Miasto: a

O mnie: Staram się dążyć do celu. Zajmuję się: Siłownia Koszykówka Zainteresowania: b.d. Dieta: %-) Uprawiane sporty: Gram w siłownie %-) Staż treningowy: Centymetry

Wzrost: 185 cm Waga: 67 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
trening domowy + siłownia	Trening dla początkujących	3	2021-02-05 17:37:51
WPC SFD 900g	SKLEP SFD	2	2021-01-22 22:39:23
interpretacja wyników	Zdrowie i Uroda	3	2020-12-11 18:30:42
interpretacja wyników glukozy i insuliny	Odżywianie i Odchudzanie	4	2020-12-11 21:10:32
rozpis supli	Odżywki i suplementy	4	2020-12-11 17:26:08
Proszek zasadowy	Odżywianie i Odchudzanie	4	2020-09-19 11:59:06
Odpowiednie owoce zamiast warzyw	Odżywianie i Odchudzanie	4	2020-06-28 14:37:05
[BLOG] staranny 2020	Trening dla początkujących	6	2020-06-18 11:42:34
Dieta do oceny 185cm, 75kg, ektomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	13	2020-06-14 19:59:45
brakujące białko w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	6	2020-06-12 14:47:50
dobre odzywianie	Odżywianie i Odchudzanie	8	2018-02-25 12:51:15
Pierś z kurczaka w mikrofali	Odżywianie i Odchudzanie	21	2012-01-20 21:12:24
Łuszcząca się skóra głowy	Zdrowie i Uroda	10	2012-02-08 23:06:42
4dniowy split do oceny	Trening dla początkujących	8	2016-04-24 00:24:43
[BLOG]staranny - if you can't find something to live for, better find something to die for	Trening dla początkujących	33	2015-10-15 18:37:25
MIARKI W PRODUKTACH SFD	SKLEP SFD	1	2015-11-12 16:35:39
Split 3dniowy	Trening dla początkujących	6	2015-11-06 14:00:26
Trening przód tył	Trening dla początkujących	3	2015-10-11 11:08:47
Sprawdzenie diety , czym podbić kcal [masa]	Odżywianie i Odchudzanie	6	2015-08-03 20:43:37
ile tych kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	5	2014-11-02 11:59:38
przeterminowane suplementy	Odżywki i suplementy	2	2014-10-26 13:03:59
[DZIENNIK] staranny	Trening w domu	4	2013-08-17 17:50:32
Golenie klatki piersiowej	Zdrowie i Uroda	6	2013-08-01 00:34:34
[K] sprzedam tani PC do codziennego użytkowania oraz średnio-nowych gier	Targowisko	1	2013-07-24 15:01:55
Split 4x week	Trening dla początkujących	12	2013-01-06 00:04:21
Odszkodowanie/kwota ubezpieczenia	Zdrowie i Uroda	1	2011-06-21 18:32:48
##Dziennik Starannego	Trening dla początkujących	3	2012-08-24 16:11:35
aakg	Odżywki i suplementy	4	2012-08-14 21:20:21
brak punkty	Pytania do obsługi sklepu	1	2012-08-11 13:55:06
econo sfd	Odżywianie i Odchudzanie	1	2012-06-15 09:43:27

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
trening domowy + siłownia	Trening dla początkujących	2021-02-08 17:20:43
interpretacja wyników	Zdrowie i Uroda	2020-12-12 18:46:34
interpretacja wyników	Zdrowie i Uroda	2020-12-12 11:39:12
interpretacja wyników glukozy i insuliny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-12-12 11:38:59
interpretacja wyników glukozy i insuliny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-12-11 21:52:04
Proszek zasadowy	Odżywianie i Odchudzanie	2020-09-19 22:43:53
Odpowiednie owoce zamiast warzyw	Odżywianie i Odchudzanie	2020-06-29 15:29:20
[BLOG] staranny 2020	Trening dla początkujących	2020-06-22 00:29:04
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2020-06-21 20:55:08
[BLOG] staranny 2020	Trening dla początkujących	2020-06-20 12:05:20
[BLOG] staranny 2020	Trening dla początkujących	2020-06-18 18:49:52
[BLOG] staranny 2020	Trening dla początkujących	2020-06-18 12:10:47
Dieta do oceny 185cm, 75kg, ektomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	2020-06-18 11:44:35
Dieta do oceny 185cm, 75kg, ektomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	2020-06-15 13:58:15
Dieta do oceny 185cm, 75kg, ektomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	2020-06-15 13:15:11
Dieta do oceny 185cm, 75kg, ektomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	2020-06-15 09:30:01
Dieta do oceny 185cm, 75kg, ektomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	2020-06-14 20:14:53
brakujące białko w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2020-06-13 12:41:06
brakujące białko w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	2020-06-12 16:19:15
dobre odzywianie	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-25 17:46:43
4dniowy split do oceny	Trening dla początkujących	2016-04-26 15:40:25
4dniowy split do oceny	Trening dla początkujących	2016-04-25 09:51:15
4dniowy split do oceny	Trening dla początkujących	2016-04-24 13:10:28
4dniowy split do oceny	Trening dla początkujących	2016-04-24 12:42:17
[BLOG]staranny - if you can't find something to live for, better find something to die for	Trening dla początkujących	2016-01-15 19:32:52
Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	Trening dla początkujących	2015-12-20 13:54:37
[BLOG]staranny - if you can't find something to live for, better find something to die for	Trening dla początkujących	2015-12-19 22:15:03
[BLOG]staranny - if you can't find something to live for, better find something to die for	Trening dla początkujących	2015-12-17 13:44:08
[BLOG]staranny - if you can't find something to live for, better find something to die for	Trening dla początkujących	2015-12-04 01:51:08
Błyskawiczny lunch - czyli omlet na toście z ciabatty z porem i selerem	Kuchnia SFD	2015-11-30 22:51:10

staranny

Początkujący

Artykuły

Jeremy Buendia doznał fatalnej kontuzji

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?