sonic81

Początkujący

Napisanych postów: 336 Przeczytanych: 20853 Szacuny: 2

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 43 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-05-08 20:57:41 Data rejestracji: 2005-02-27 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Trening FBW: jeden trening dzielony na dwie sesje	Trening dla zaawansowanych	3	2019-03-04 13:13:16
Dieta redukcja- do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2	2013-09-04 10:54:00
Wypukły brzuch- jak go "spłaszczyć"	Trening dla zaawansowanych	49	2005-04-05 23:43:54
Rowerek do aerobów	Odżywianie i Odchudzanie	1	2007-06-02 12:38:31
Który gryf lepszy?	Trening dla zaawansowanych	3	2007-04-28 11:11:09
Plany mieszane (siła+masa)	Trening dla zaawansowanych	3	2007-04-02 17:19:34
Plan na masę do oceny- sogi za pomoc:)	Trening dla zaawansowanych	12	2007-02-13 12:54:36
Przeterminowana kreatyna	Odżywki i suplementy	6	2007-02-01 17:12:27
Czy sport to zdrowie...?	Po siłowni, o siłowni	11	2007-01-08 17:23:18
HIIT- czy dobrze zrozumialem?	Odżywianie i Odchudzanie	4	2006-11-21 21:58:12
Siłownia i HIIT	Trening dla zaawansowanych	2	2006-11-21 17:19:27
Test coopera- dam radę poprawić wynik?	Inne dyscypliny	5	2006-08-28 22:07:41
Przeterminowana kreatyna z Vitalmaxa?	Odżywki i suplementy	9	2006-03-04 12:27:24
Plan do oceny	Trening dla zaawansowanych	3	2006-03-05 12:27:31
Można zastąpić...	Odżywianie i Odchudzanie	9	2005-10-24 10:34:44
Ból mięśniowy	Trening dla zaawansowanych	7	2005-09-28 12:23:24
Mikser w ruchu %-)	Odżywianie i Odchudzanie	6	2005-09-19 10:53:07
Zmiana planu treningowego na masę	Trening dla zaawansowanych	4	2005-09-05 14:36:50
Zamiast Carbo	Odżywianie i Odchudzanie	13	2005-04-17 10:23:59
Krem do mycia twarzy	Zdrowie i Uroda	3	2005-04-15 18:29:33
Olimp Sojavit	Odżywki i suplementy	3	2005-04-14 14:15:45
Krem do twarzy dla facetów...	Zdrowie i Uroda	6	2005-03-31 20:55:52
Plan do oceny- wyraźcie swoją opinię :)	Trening dla zaawansowanych	8	2005-03-28 12:58:50
Plan na masę... Jestem początkujący	Trening dla zaawansowanych	5	2005-03-18 12:30:08

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta redukcja- do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2013-09-04 17:51:38
Ful Body vs Split DYSKUSJA	Trening dla zaawansowanych	2010-12-23 09:53:27
Trening Interwałowy HIIT Upgrade	Trening dla zaawansowanych	2008-04-20 11:45:48
dlaczego COLEMAN od 2003 r wygladal coraz gorzej?	Po siłowni, o siłowni	2007-10-30 10:29:09
Dziwna sytuacja pomocy:(	Zdrowie i Uroda	2007-07-01 19:33:01
dlaczego 99% ogladajacych zawody kulturytyczne to faceci?	Po siłowni, o siłowni	2007-04-29 11:01:19
Ronnie Coleman - On the Road	Po siłowni, o siłowni	2007-04-27 20:00:27
Lewa słaprza reka :(	Trening dla zaawansowanych	2007-04-02 20:44:10
Spożywanie płynów w czasie biegu	Odżywianie i Odchudzanie	2007-04-02 16:52:37
Trening na koxie partia raz w tygodniu ?	Doping	2007-03-08 12:12:54
Drzemka przed treningiem	Zdrowie i Uroda	2007-03-04 11:48:55
Po 3 miechach pracy	Galeria Zdjęć	2007-03-03 10:21:32
czy warto...??	Po siłowni, o siłowni	2007-02-22 16:38:38
Ochrona /bramkarze jak zwał tak zwał	Po siłowni, o siłowni	2007-02-19 20:31:23
HIIT - zebrane badania	Odżywianie i Odchudzanie	2007-02-15 12:09:44
HIIT - zebrane badania	Odżywianie i Odchudzanie	2007-02-15 11:44:30
HIIT - zebrane badania	Odżywianie i Odchudzanie	2007-02-14 22:54:39
Po redukcji karnawałowej - Niziol	Galeria Zdjęć	2007-02-14 16:38:23
Plan na masę do oceny- sogi za pomoc:)	Trening dla zaawansowanych	2007-02-13 16:18:57
Plan na masę do oceny- sogi za pomoc:)	Trening dla zaawansowanych	2007-02-13 14:23:06
HIIT - zebrane badania	Odżywianie i Odchudzanie	2007-02-12 19:44:41
HIIT - zebrane badania	Odżywianie i Odchudzanie	2007-02-12 15:13:40
HIIT - zebrane badania	Odżywianie i Odchudzanie	2007-02-12 14:57:13
Wzrost - porady	Zdrowie i Uroda	2007-02-11 11:36:29
co o tym sadzicie	Galeria Zdjęć	2007-02-07 16:23:21
Jay Cutler Mr. Olympia 2006 - czy słusznie?	Z archiwum kulturystyki	2007-01-28 11:20:23
Victor Richards - największy kulturysta	Z archiwum kulturystyki	2007-01-28 11:16:36
Wzrost - porady	Zdrowie i Uroda	2007-01-27 13:59:32
Jabłczan kreatyny a alkohol	Odżywki i suplementy	2007-01-19 08:52:22
My photos, brzusio strona 1, reszta od strony 4	Galeria Zdjęć	2007-01-03 14:46:01

sonic81

Początkujący

Artykuły

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania