Smilepoker

Początkujący

Napisanych postów: 203 Przeczytanych: 4806 Szacuny: 4

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 31 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-05-10 18:42:32 Data rejestracji: 2013-05-26 10:51:16 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 175 cm Waga: 45 kg Współczynnik BF: 50% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
HCG Fakty i mity	Doping	21	2020-04-14 17:05:05
Wywalone estro+prolaktyna	Doping	15	2019-05-17 09:33:55
low carb pytania wskazówki i ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	10	2019-04-28 19:26:56
Trening dla taty, 50 lat	Trening dla początkujących	12	2019-02-18 17:10:21
Pomoc w dobraniu treningu z kontuzją	Trening dla zaawansowanych	2	2019-02-18 17:03:02
Rozgrzewka rotatorow	Trening dla początkujących	6	2013-05-26 10:59:07
pół roku solo test?	Doping	7	2018-11-11 12:11:17
trening 5x5 z kontuzją	Trening dla zaawansowanych	11	2018-09-14 13:21:02
Zapalenie mięśnia bicepsu w rotatorze barku.	Zdrowie i Uroda	1	2018-06-22 11:14:19
Ciekawostka Apropo IF - By Dr. Rhonda Patrick - biomedical science and expert on nutritional health	Odchudzanie i forma po męsku	1	2018-04-26 10:31:08
Dieta redukcyjna do ooceny, 90kg	Odżywianie i Odchudzanie	7	2016-11-16 16:58:22
Redukcja ocena diety.	Odżywianie i Odchudzanie	6	2016-04-04 18:33:12
redukcja ocena diety	Ladies SFD	10	2016-01-14 21:22:50
redukcja ocena diety dziewczyna	Odżywianie i Odchudzanie	6	2016-01-13 15:15:28
Redukcja ocena, plus pytania.	Odżywianie i Odchudzanie	4	2015-11-16 22:18:09
redukcja ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	6	2015-10-25 14:30:54
Redukcja enan+clen	Doping	1	2015-03-25 14:55:55
Trening Rippetoe pytanie	Trening dla początkujących	5	2014-08-24 13:53:09
VLCD+IF a aeroby.	Odchudzanie i forma po męsku	7	2014-07-28 23:14:17
Ocena diety redukcyjnej	Odchudzanie i forma po męsku	13	2014-04-21 20:13:08
Z masy na redukcję	Odchudzanie i forma po męsku	14	2014-03-30 15:39:39
Pytanie o posiłek przed treningowy, masa IF	Odchudzanie i forma po męsku	15	2014-01-29 11:39:43
If a utrzymywanie wagi	Odchudzanie i forma po męsku	36	2013-12-14 13:46:57
Masa IF	Odchudzanie i forma po męsku	16	2013-12-09 12:44:09
Dieta - Redukcja - Zastój IF	Odchudzanie i forma po męsku	19	2013-12-02 16:48:49
Dieta - Redukcja - Zastój	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-12-02 11:47:36
Pytanie o przejscie na IF+pare pytań	Odchudzanie i forma po męsku	63	2013-11-15 17:54:49
Utrzymanie Wagi Czy Redukcja?	Odżywianie i Odchudzanie	14	2013-11-15 09:42:16
Dieta Pytanie o przejscie na IF	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-11-13 23:02:01
Dieta Pytanie/pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	10	2013-05-26 11:37:12

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
HCG Fakty i mity	Doping	2020-04-23 13:30:30
HCG Fakty i mity	Doping	2020-04-15 15:09:49
HCG Fakty i mity	Doping	2020-04-15 11:44:38
Brak nabicia mięśniowego przy 15-10-5 jak przy starting strength	Trening dla początkujących	2019-05-28 19:55:06
Brak nabicia mięśniowego przy 15-10-5 jak przy starting strength	Trening dla początkujących	2019-05-28 19:47:16
Brak nabicia mięśniowego przy 15-10-5 jak przy starting strength	Trening dla początkujących	2019-05-26 11:06:34
Wywalone estro+prolaktyna	Doping	2019-05-21 13:30:19
Wywalone estro+prolaktyna	Doping	2019-05-20 19:37:29
Wywalone estro+prolaktyna	Doping	2019-05-19 10:26:45
Wywalone estro+prolaktyna	Doping	2019-05-17 22:57:52
Wywalone estro+prolaktyna	Doping	2019-05-17 20:51:42
Wywalone estro+prolaktyna	Doping	2019-05-17 13:29:05
Wywalone estro+prolaktyna	Doping	2019-05-17 13:24:14
Wywalone estro+prolaktyna	Doping	2019-05-17 11:04:26
low carb pytania wskazówki i ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-04 09:35:53
low carb pytania wskazówki i ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-02 18:45:14
low carb pytania wskazówki i ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-02 13:46:14
low carb pytania wskazówki i ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-30 09:56:09
low carb pytania wskazówki i ocena diety	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-29 22:33:05
Trening dla taty, 50 lat	Trening dla początkujących	2019-02-20 14:25:38
Pomoc w dobraniu treningu z kontuzją	Trening dla zaawansowanych	2019-02-20 09:56:15
Trening dla taty, 50 lat	Trening dla początkujących	2019-02-20 09:54:49
Trening dla taty, 50 lat	Trening dla początkujących	2019-02-19 13:29:32
pół roku solo test?	Doping	2018-11-13 18:58:30
pół roku solo test?	Doping	2018-11-11 13:44:44
odblok po propie	Doping	2018-09-23 12:24:10
trening 5x5 z kontuzją	Trening dla zaawansowanych	2018-09-17 10:08:02
trening 5x5 z kontuzją	Trening dla zaawansowanych	2018-09-16 15:17:02
trening 5x5 z kontuzją	Trening dla zaawansowanych	2018-09-16 12:33:35
trening 5x5 z kontuzją	Trening dla zaawansowanych	2018-09-15 13:50:44

Smilepoker

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy