Shiv3r

Początkujący

Napisanych postów: 127 Przeczytanych: 2064 Szacuny: 2

Imię: Michał Nazwisko: J Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-03-28 10:25:07 Data rejestracji: 2008-04-28 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Dopiero co zaczynam treningi i diete.. ;) Zajmuję się: informatyka, od niedawna dietetyka i kulturystyka :) Zainteresowania: b.d. Dieta: Na mase, ~3500+ kcal Uprawiane sporty: Siłownia 3x w tygodniu. Staż treningowy: 0.1

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Pytanie o trenig Lafaya	Trening w domu	37	2012-07-01 16:12:00
Skinnyfat - dieta i trening?	Trening dla początkujących	10	2009-12-30 19:58:12
Bicepsy pracujace przy pompkach?	Trening w domu	2	2010-02-22 15:44:17
Problem z ciśnieniem..	Zdrowie i Uroda	2	2009-04-10 22:40:46
Sposob na szybkie przytycie??	Odżywianie i Odchudzanie	3	2009-04-10 14:33:37
Dieta do oceny/poprawy!	Odżywianie i Odchudzanie	18	2008-12-29 20:27:10
Kurczak z supermarketu 10g tłuszczu?!?!?!	Odżywianie i Odchudzanie	7	2009-01-07 20:33:52
Czy dobrze obliczylem zapotrzebowanie?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2008-12-28 23:30:15
Twaróg domowej roboty? ..	Odżywianie i Odchudzanie	5	2008-12-21 00:15:56
Prosty trening dla ładnej sylwetki, proszę o pomoc	Trening dla początkujących	17	2008-04-28 20:41:09
Czemu przybywa mi tłuszczu.. na twarzy?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2008-06-07 19:19:03

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta - 58kg, 177cm	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-28 10:42:59
DIETA - do oceny/ewentualnie poprawy :)	Odżywianie i Odchudzanie	2014-03-28 10:32:02
Pytanie o trenig Lafaya	Trening w domu	2012-07-03 19:10:08
Pytanie o trenig Lafaya	Trening w domu	2012-07-03 14:47:46
Pytanie o trenig Lafaya	Trening w domu	2012-07-02 20:03:55
Pytanie o trenig Lafaya	Trening w domu	2012-07-02 19:08:45
Pytanie o trenig Lafaya	Trening w domu	2012-07-01 18:02:45
Pytanie o trenig Lafaya	Trening w domu	2012-07-01 17:33:47
Pytanie o trenig Lafaya	Trening w domu	2012-07-01 17:27:05
Pytanie o trenig Lafaya	Trening w domu	2012-07-01 17:21:46
Pytanie o trenig Lafaya	Trening w domu	2012-07-01 17:13:07
Pytanie o trenig Lafaya	Trening w domu	2012-07-01 17:09:09
Pytanie o trenig Lafaya	Trening w domu	2012-07-01 16:44:24
Bicepsy pracujace przy pompkach?	Trening w domu	2010-03-01 18:55:03
Piwo a dieta masowa	Odżywianie i Odchudzanie	2010-02-20 16:51:11
Skinnyfat - dieta i trening?	Trening dla początkujących	2009-12-31 15:16:51
Skinnyfat - dieta i trening?	Trening dla początkujących	2009-12-30 22:16:03
Skinnyfat - dieta i trening?	Trening dla początkujących	2009-12-30 21:35:58
Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej - dziennik la_mystery	Trening w domu	2009-09-20 21:23:59
Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej - dziennik la_mystery	Trening w domu	2009-09-17 14:42:25
Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej - dziennik la_mystery	Trening w domu	2009-09-16 21:00:39
Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej - dziennik la_mystery	Trening w domu	2009-09-12 02:04:38
Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej - dziennik la_mystery	Trening w domu	2009-09-11 23:13:28
Olivier Lafay i jego książka	Trening w domu	2009-09-10 23:44:08
Wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej - dziennik la_mystery	Trening w domu	2009-09-06 21:41:23
Poprawa bicepsa	Trening w domu	2009-09-02 22:25:25
Olivier Lafay i jego książka	Trening w domu	2009-09-02 22:17:40
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	Trening dla początkujących	2009-05-09 13:49:44
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	Trening dla początkujących	2009-05-09 00:40:07
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	Trening dla początkujących	2009-05-04 20:57:32

Shiv3r

Początkujący

Artykuły

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania

Derek Lunsford przed gościnnym pozowaniem na zawodach Pittsburgh Pro 2024