SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

SebekRF

14

Początkujący

Dziennik treningowy
228 2249 14
Informacje
Sykuś b.d. technik mechatronik/ automatyka i robotyka 29 w stałym związku 2020-09-17 20:50:45 2010-02-01 00:00:00 Łódzkie Łódki
O mnie
Student automatyki i robotyki, fanatyk sztuk walk programowanie PLC, studia, praca na 3 zmiany, treningi sztuk walki oraz siłownia saunowanie, rower rekreacyjnie 2600 kcal BJJ, boks, siłownia, rugby, piłka nożna od 11.12.2009
Moje wymiary
173 cm 73 kg 20% 37 cm 39 cm 104 cm b.d. b.d. 56 cm 86 cm
Wyniki siłowe
100 kg 120 kg 80 kg 12 110 kg
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
Czy mogę jeszcze budować masę? Odżywianie i Odchudzanie 7 2019-10-25 18:03:24
Plan treningowy do oceny Trening dla początkujących 7 2019-08-19 10:37:07
Plan treningowy dla początkującej Ladies SFD 14 2019-08-20 13:56:21
Dieta i sylwetka do oceny Odżywianie i Odchudzanie 31 2019-08-19 10:47:35
Dieta do oceny Odżywianie i Odchudzanie 6 2019-07-05 20:13:07
Maść rozgrzewająca dla nastolatka - ochrona stawów Zdrowie i Uroda 1 2011-11-01 10:50:48
Sprzątanie o mate ( tatami ) Szybkie pytania bez logowania 1 2011-06-26 18:32:22
Zastąpienie posiłku koktajlem z owoców ... ? Odżywianie i Odchudzanie 2 2011-03-02 18:14:08
Kupię judogę / kimono / Gi 170cm Targowisko 2 2010-11-17 13:14:59
Jak przeciwdziałać zakwasom? Po siłowni, o siłowni 24 2010-11-12 08:55:03
Sprzedam jeansy wrangler r. 28 Sprawdź wymiary ! Targowisko 0 2010-11-11 17:11:01
Świetne rzeczy dla kobiety - kożuch, kurtka cropp, płaszcz VERTUS, kozaki Targowisko 0 2010-11-01 11:33:26
Sprzedam bluzę Cropp, kurtke zimową, jeansy, T-shirt Armani rozm. M Targowisko 0 2010-11-01 11:29:48
Artykuł w SDW o Peji, zapraszam zaciekawionych ( numer kwietniowy 2010 ) Sport Dla Wszystkich 30 2010-03-29 14:19:04
Bieganie, rozciąganie , porada Sztuki Walki 25 2010-08-23 10:33:05
Poszukuję przepisu na kurczaka po indyjsku w panierce Kuchnia SFD 1 2010-08-29 15:50:25
domowy sposób na picie na siłownie Po siłowni, o siłowni 7 2010-08-23 15:40:52
Ćwiczenia mięśni skośnych brzucha Trening dla początkujących 1 2010-08-09 10:47:10
Filmiki na YT Szybkie pytania bez logowania 2 2010-06-14 15:05:26
Jedzenie jajek ... dobre czy złe ? Odżywianie i Odchudzanie 35 2010-05-09 20:04:36
Najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha Trening dla zaawansowanych 19 2010-04-17 09:23:10
Z czym polecacie jeść ser biały Odżywianie i Odchudzanie 33 2010-03-21 13:13:05
Dieta na rzeźbe Odżywianie i Odchudzanie 53 2010-02-01 16:52:55
Nazwa tematu Dzial Data posta
Czy mogę jeszcze budować masę? Odżywianie i Odchudzanie 2019-10-27 22:24:21
Dieta na redukcję czy takie produkty wystarczą? Odżywianie i Odchudzanie 2019-10-14 17:59:53
Ćwiczenia na 6pak Trening dla początkujących 2019-09-28 15:47:26
Dieta na redukcję czy takie produkty wystarczą? Odżywianie i Odchudzanie 2019-09-27 19:35:40
Ilość treningów push pull Szybkie pytania bez logowania 2019-09-27 19:31:41
śniadanie do pracy Szybkie pytania bez logowania 2019-09-27 19:29:37
oponka Szybkie pytania bez logowania 2019-09-16 00:38:48
Ćwiczenia na 6pak Trening dla początkujących 2019-09-09 09:22:08
Ćwiczenia na 6pak Trening dla początkujących 2019-09-06 18:39:05
Ćwiczenia na 6pak Trening dla początkujących 2019-09-05 21:26:36
Ćwiczenia na 6pak Trening dla początkujących 2019-09-05 20:09:57
Dziura pod klatką Zdrowie i Uroda 2019-09-05 19:15:16
Potrzebny plan treningowy Plany treningowe 2019-09-05 18:24:48
Czy moja redukcja idzie w dobrą stronę ? Odżywianie i Odchudzanie 2019-09-05 18:08:53
Cykl i dieta Odżywianie i Odchudzanie 2019-09-05 17:48:28
Fbw do sprawdzenia Plany treningowe 2019-09-05 14:57:01
Potrzebny plan treningowy Plany treningowe 2019-09-05 14:54:06
Jak przytyć Odżywianie i Odchudzanie 2019-09-04 21:02:40
Cykl i dieta Odżywianie i Odchudzanie 2019-09-04 21:00:13
Masa mięśniowa Odżywianie i Odchudzanie 2019-09-04 18:27:46
Trening z Kettlebell Szybkie pytania bez logowania 2019-09-04 17:57:45
Masa mięśniowa Odżywianie i Odchudzanie 2019-09-04 17:54:56
Suplent na bolące mięśnie Szybkie pytania bez logowania 2019-09-04 17:52:55
Bilans ujemny Odżywianie i Odchudzanie 2019-09-03 20:36:56
Chleb masło Odżywianie i Odchudzanie 2019-09-03 20:35:19
Bilans ujemny Odżywianie i Odchudzanie 2019-09-03 20:07:53
108 na redukcji Odżywianie i Odchudzanie 2019-09-03 19:51:59
nadmierny wzwód i ashwagandha Szybkie pytania bez logowania 2019-09-03 17:29:29
trening Szybkie pytania bez logowania 2019-09-03 17:26:38
Suplent na bolące mięśnie Szybkie pytania bez logowania 2019-09-03 17:26:03

Artykuły

SebekRF 14 Początkujący
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane