Sebek0105

Początkujący

Napisanych postów: 199 Przeczytanych: 4316 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-06-23 18:25:31 Data rejestracji: 2013-01-14 18:19:39 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
AAKG dawkowanie	Odżywki i suplementy	25	2017-09-14 08:03:00
Odżywka białkowa bez laktozy	Odżywki i suplementy	4	2018-01-08 18:02:00
PUSH PULL po splicie	Trening dla zaawansowanych	1	2017-12-16 20:10:43
BCAA na masie	Odżywki i suplementy	6	2017-11-23 17:19:21
Zmiany treningu	Trening dla zaawansowanych	3	2017-09-29 21:10:45
Booster testosteronu	Odżywki i suplementy	6	2017-09-08 18:14:39
FBW 4xtyg	Trening dla zaawansowanych	6	2017-06-28 23:06:46
5 dniowy plan na wakacje	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2014-06-22 13:38:13
Ocena FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2014-04-14 22:47:48
Pizza a dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2014-01-31 22:07:45
Problem z wyciskaniem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2014-01-13 19:21:49
Trening brzucha?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2014-01-05 23:04:37
Plan treningowy do oceny ...	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-12-29 21:08:00
Plan treningowy do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-12-30 21:47:29
Plan do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-12-29 22:35:01
rzeźba?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	19	2013-12-19 21:14:00
dieta i plan ocena na mase	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2013-12-09 21:36:52
dieta plan masa ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2013-11-30 14:01:05
Ilość kcal	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2013-11-25 22:44:13
drążek , poręcze	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2013-11-21 18:37:26
Masa ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	5	2013-11-12 19:18:28
Dieta na mase ocena	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2013-11-07 20:46:37
Połączenie grup mięśniowych	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	25	2013-10-19 20:43:16
Plan Treningowy do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	21	2013-09-08 14:50:43
Kiedy rzeźba	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	49	2013-08-23 23:06:55
Jak zwiększyć biceps?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	47	2013-07-17 17:36:48
Posiłek a trening	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2013-02-21 19:32:23
wykonywanie serii	Po siłowni, o siłowni	4	2013-02-12 15:56:29
Serie	Trening dla początkujących	6	2013-02-12 15:32:55
Plan treningowy do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	25	2013-02-10 17:28:45

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
AAKG dawkowanie	Odżywki i suplementy	2017-09-14 15:47:46
AAKG dawkowanie	Odżywki i suplementy	2017-09-14 08:51:07
AAKG dawkowanie	Odżywki i suplementy	2017-09-14 08:26:45
które białko wybrać :)	Odżywki i suplementy	2017-09-10 13:33:02
Booster testosteronu	Odżywki i suplementy	2017-09-08 18:40:24
Tłuszcze w koktajlu	Szybkie pytania bez logowania	2017-08-10 19:25:38
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2017-05-20 21:51:32
Plan FBW do oceny	Trening dla początkujących	2017-05-20 21:47:45
DAA w wieku 17 lat.	Odżywki i suplementy	2017-04-23 20:42:28
trening klatki	Szybkie pytania bez logowania	2017-04-23 20:34:53
Kreatyna a alkohol	Odżywki i suplementy	2017-04-23 20:26:23
Czy powinienem chodzic na siłownie we wieku 15 lat ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-06-26 15:34:44
Ocena FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-15 12:35:05
Ocena FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-15 11:34:02
Ocena FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-15 00:03:52
Ocena FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-14 23:50:03
Ocena FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-14 23:11:36
Ocena FBW	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-14 23:10:49
Pizza a dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-31 22:41:20
Pizza a dieta	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-31 22:22:03
Ocena planu ! :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-18 12:52:35
Ocena planu ! :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-17 15:43:49
Ocena planu ! :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-16 15:03:02
Ocena planu ! :)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-15 23:07:23
Problem z wyciskaniem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-14 14:25:10
Trening brzucha?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-05 23:25:08
Trening brzucha?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-01-05 23:23:31
Plan treningowy do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-31 11:38:15
Plan treningowy do oceny ...	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-30 10:29:17
Plan treningowy do oceny ...	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-12-29 22:41:39

Sebek0105

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!