sebapl

Początkujący

Napisanych postów: 2366 Przeczytanych: 6196 Szacuny: 11

Imię: Sebastian Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2010-04-14 19:19:22 Data rejestracji: 2002-01-01 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Przygodę z tym sportem zacząłem w 1996 roku. Ćwiczyłem z krótkimi przerwami przez ponad 5 lat. Później wyjazd do Anglii i przez ponad 5 lat przerwa. Teraz zrobiłem sobie własną siłownię i wracam do pełni sił. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: redukcyjna Uprawiane sporty: siłowe + aeroby Staż treningowy: 6

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jak i kiedy brać koks ?!	Doping	38	2001-03-13 23:00:50
Moja silownia !!	Po siłowni, o siłowni	82	2007-10-05 20:29:37
Zma + Tribulus + ...???	Odżywki i suplementy	2	2007-10-17 18:33:13
Preparat ułatwiający regenerację !	Odżywki i suplementy	2	2007-10-15 18:57:54
Dieta na rozruch!!	Odżywianie i Odchudzanie	4	2007-10-01 20:26:52
BCAA w postaci proszku !	Odżywki i suplementy	6	2007-09-21 23:21:02
Ekonomiczny zestaw suplementow	Odżywki i suplementy	9	2007-09-19 18:19:28
Odchudzanie!!!!!	Trening dla zaawansowanych	14	2001-03-21 01:19:45
Do wszystkich początkujących koksiarzy...	Doping	18	2001-02-10 20:27:50

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
odchudzenie ud i pupy.	Odżywianie i Odchudzanie	2008-09-15 20:12:43
Arnold Schwarzenegger vs Dorian Yates	Z archiwum kulturystyki	2008-01-02 18:05:31
pytanie co do pamieci organizmu:)	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-12 17:58:32
Pytanko-bieganie	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-12 00:32:48
Pytanko-bieganie	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-11 05:21:28
Spalanie tkanki tłuszowej	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-10 18:18:00
PO AEROBACH	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-10 18:04:26
co jest najlepiej stosowac ludziom z moją z moja postawą	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-10 18:01:55
Kolejne podejscie do chudniecia...130kg	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-10 17:58:08
Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	Trening dla początkujących	2007-12-10 17:52:23
Kolejne podejscie do chudniecia...130kg	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-10 04:46:32
Ja i kolega..rok ćwiczeń.do oceny!	Galeria Zdjęć	2007-12-10 01:57:37
Ocencie efekty fotki	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-10 01:47:40
Ocencie efekty fotki	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-09 10:39:43
Moja silownia !!	Po siłowni, o siłowni	2007-12-09 10:34:26
Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	Trening dla początkujących	2007-12-06 16:32:48
Moja silownia !!	Po siłowni, o siłowni	2007-12-05 22:09:43
Moja silownia !!	Po siłowni, o siłowni	2007-12-05 20:07:12
Moja silownia !!	Po siłowni, o siłowni	2007-12-05 19:30:17
Moja silownia !!	Po siłowni, o siłowni	2007-12-05 19:06:47
Jaki trening najlebszy na zrzucenie tłuszczu??	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-02 22:02:22
Ocencie efekty fotki	Odżywianie i Odchudzanie	2007-12-02 21:52:19
Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34	Trening dla początkujących	2007-12-02 21:27:21
Być jak WZOREK - czyli siła ponad wszystko%-)	Trening dla początkujących	2007-11-29 18:20:44
Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	Trening dla początkujących	2007-11-29 17:44:34
Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,	Trening dla początkujących	2007-11-29 05:42:52
Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34	Trening dla początkujących	2007-11-29 05:20:33
sterydy - legalnie?	Firma	2007-11-24 17:59:20
prosze o pomoc	Odżywki i suplementy	2007-11-22 20:08:38
Element diety	Odżywianie i Odchudzanie	2007-11-22 16:41:46

sebapl

Początkujący

Artykuły

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym