Rothen

255

Ekspert

Napisanych postów: 13305 Przeczytanych: 45257 Szacuny: 255

Imię: Marcin Nazwisko: Portalski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-10-29 22:39:40 Data rejestracji: 2005-03-17 00:00:00 Województwo: Pomorskie Miasto: Rumia

O mnie: a to znajomych się zapytajcie. Zajmuję się: kobietysportzabawamuzykakomputery. . . Zainteresowania: b.d. Dieta: zbilansowana Uprawiane sporty: sporty siłowe i wydolnościowe , dietetyka Staż treningowy: 14 lat piłka nożna , 8 lat siłownia

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Stretching	Trening dla zaawansowanych	25	2007-01-14 20:41:27
Trening Interwałowy HIIT Upgrade	Trening dla zaawansowanych	1026	2008-02-15 00:05:38
Kwasy omega-3 zwiększają ryzyko raka ?	Odżywki i suplementy	37	2013-07-19 18:08:31
FBW Geneza, Zasady, Podsumowanie.	Trening dla zaawansowanych	281	2008-04-10 22:44:48
Tabata czyli trening metaboliczny.	Trening dla zaawansowanych	287	2008-11-30 02:42:05
Masa z Rothenem	Odżywianie i Odchudzanie	52	2006-07-31 18:08:51
Prawda i mity o szkodliwości jajek.	Odżywianie i Odchudzanie	33	2008-03-19 12:14:02
Paris-Saint-Germain	Piłka Nożna	128	2005-11-06 14:05:27
Wolne Rodniki	Odżywianie i Odchudzanie	3	2006-07-07 22:09:09
Czy alkohol tuczy ?	Odżywianie i Odchudzanie	13	2006-12-18 14:51:21
endo club	Odżywianie i Odchudzanie	1166	2006-04-24 15:30:47
Równoważniki kwasowo-zasadowe	Odżywianie i Odchudzanie	5	2006-10-02 22:32:04
Jak nie HIIT to co ?	Trening dla zaawansowanych	11	2008-12-17 20:25:07
Kosa na tłuszcz %-)	Odżywianie i Odchudzanie	114	2008-03-30 21:47:57
Czas Aerobów	Odżywianie i Odchudzanie	25	2005-06-08 16:37:50
Alfa Cardio	Trening dla zaawansowanych	24	2006-07-16 13:37:39
SIEMIE LNIANE	Odżywianie i Odchudzanie	38	2005-07-12 22:26:57
Mcdonald	Odżywianie i Odchudzanie	44	2005-04-09 22:11:42
Trening mięśni brzucha, jak trenować ?	Trening dla zaawansowanych	5	2008-06-13 02:33:23
Dlaczego została skasowana wypowiedź (?)	Administracja i Moderatorzy	8	2008-11-05 23:46:05
Trening Interwałowy (HIIT)	Trening dla zaawansowanych	482	2006-05-31 13:58:32
Warzywa	Odżywianie i Odchudzanie	11	2006-07-01 17:54:58
Sprzedam: tyrozyna KAIZEN, xpand energized, kreatyna	Targowisko	2	2008-08-31 21:56:43
spuchnięte stawy w palcach (?)	Zdrowie i Uroda	4	2008-02-20 15:13:25
Rady dla ćwiczących siłowo	Trening dla zaawansowanych	24	2007-09-15 03:52:31
CKD "fakty nie mity" by Rothen	Odżywianie i Odchudzanie	106	2005-12-28 18:10:33
Do Tyki , Joggera.....	Odżywianie i Odchudzanie	17	2006-01-08 17:32:44
nurkowanie a chudnięcie ????	Odżywianie i Odchudzanie	21	2007-03-25 22:12:35
Katabolizm , ciekawy art	Odżywianie i Odchudzanie	9	2007-02-22 16:53:14
Promile alkoholu we krwi	Odżywianie i Odchudzanie	37	2006-10-29 22:05:32

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dlaczego ryż biały TAK a pieczywo biale NIE?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-21 17:25:14
Jogurt owocowy !	Odżywianie i Odchudzanie	2014-06-26 23:17:03
Cardio HIIT - dylemat OLA BOGA	Trening dla zaawansowanych	2014-06-26 23:14:06
Jogurt owocowy !	Odżywianie i Odchudzanie	2014-06-26 16:35:41
Trening siłowy rano na czczo (rekomp)	Trening dla zaawansowanych	2014-06-26 16:34:07
Cardio HIIT - dylemat OLA BOGA	Trening dla zaawansowanych	2014-06-26 16:25:34
Musli czy płatki owsiane?	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-19 01:08:47
Jak to jest z tym miodem?	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-18 03:35:27
Cheat day - co jecie?	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-18 03:34:15
Sprint + Zapotrzebwanie na składniki	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-18 00:24:45
bialko, carbo, bcaa. glutamina, pozywienie	Odżywki i suplementy	2010-08-16 03:27:59
węgle czy tłuszcz	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-16 03:25:16
węgle czy tłuszcz	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-13 15:11:47
15 jajek dziennie - czy to mi zaszkodzi?	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-13 15:07:15
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-12 22:48:16
Problemy z wydalaniem.	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-12 22:43:44
wędzony łosoś	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-12 22:40:20
15 jajek dziennie - czy to mi zaszkodzi?	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-12 22:36:37
Zgłupiałem pomocy!	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-12 16:43:34
Czy BCAA liczy sie w bilansie dziennym?	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-12 13:54:52
15 jajek dziennie - czy to mi zaszkodzi?	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-12 13:53:59
15 jajek dziennie - czy to mi zaszkodzi?	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-12 04:02:19
Ile kg ??? <-------------------------------------------------------------------------	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-12 03:57:26
Czy BCAA liczy sie w bilansie dziennym?	Odżywianie i Odchudzanie	2010-08-12 03:54:49
Trening Interwałowy HIIT Upgrade	Trening dla zaawansowanych	2010-08-12 03:53:11
Szkolenie: żywienie i suplementacja w sporcie	Odżywianie i Odchudzanie	2010-06-03 02:43:06
NKA - nobody said it was easy, nowe zdjęcia str.13	Trening dla początkujących	2010-05-26 16:44:51
Tabata czyli trening metaboliczny.	Trening dla zaawansowanych	2010-03-01 03:00:48
Tabata czyli trening metaboliczny.	Trening dla zaawansowanych	2010-02-26 05:02:11
Tabata czyli trening metaboliczny.	Trening dla zaawansowanych	2010-02-21 15:08:46

Rothen

Ekspert

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy