Rolir

Początkujący

Napisanych postów: 129 Przeczytanych: 16590 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-10-02 13:17:14 Data rejestracji: 2018-04-11 18:25:22 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 152 cm Waga: 46 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Cytrulina	Odżywki i suplementy	18	2021-08-25 17:18:54
Wstanie z gardy	Sztuki Walki	4	2020-08-17 22:59:00
Ćwiczenia korekcyjne	Trening dla początkujących	3	2020-08-05 14:09:30
Rozciąganie z przodopochyleniem miednicy	Trening dla początkujących	3	2020-08-04 01:02:51
Rozciąganie	Trening dla początkujących	7	2020-05-31 18:35:32
Brzuch	Trening dla początkujących	2	2020-06-24 15:55:16
Treningi	Trening dla początkujących	3	2020-06-07 02:06:27
Oddychanie	Trening dla początkujących	1	2020-06-08 19:24:27
Ćwiczenia na brzuch	Trening dla początkujących	2	2020-05-09 01:37:38
Kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	4	2020-04-18 23:49:55
Rozciąganie	Trening dla początkujących	1	2020-04-13 23:29:54
Gorzka czekolada	Odżywianie i Odchudzanie	12	2020-04-06 20:03:10
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	17	2020-01-26 15:53:51
Plan do oceny	Trening dla początkujących	5	2020-01-26 15:52:33
Wybór rękawić	Sztuki Walki	0	2019-11-01 22:14:31
Plank	Trening dla początkujących	13	2019-10-15 00:08:16
Buttwink	Trening dla początkujących	13	2019-08-20 00:45:08
Plan treningowu	Trening dla początkujących	2	2019-03-17 22:56:51
Ćwiczenia na barki	Trening dla początkujących	6	2018-11-16 16:34:18
Plan do oceny	Trening dla początkujących	10	2018-11-13 22:42:52
Pompki	Trening dla początkujących	21	2018-09-25 22:15:58
Pompki	Trening dla początkujących	7	2018-09-23 23:05:44
Pompki	Trening dla początkujących	8	2018-09-13 20:32:02
Kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	6	2018-09-13 15:31:35
Pompki	Trening dla początkujących	7	2018-09-08 23:48:35
Bicepsy tricepsy uda	Trening dla początkujących	13	2018-08-04 19:51:53
Podciąganie na drążku	Trening dla początkujących	26	2018-07-25 17:22:48
Ćwiczenia na nadgarstek	Trening dla początkujących	3	2018-06-07 15:44:48
Zamiana	Odżywianie i Odchudzanie	8	2018-06-04 21:07:07
Ułożenie rąk	Trening dla początkujących	12	2018-05-30 15:59:18

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Cytrulina	Odżywki i suplementy	2021-08-27 13:43:22
Cytrulina	Odżywki i suplementy	2021-08-27 13:10:18
Cytrulina	Odżywki i suplementy	2021-08-27 13:01:49
Cytrulina	Odżywki i suplementy	2021-08-27 11:46:11
Cytrulina	Odżywki i suplementy	2021-08-27 00:08:57
Rozciąganie z przodopochyleniem miednicy	Trening dla początkujących	2020-08-04 14:08:18
Rozciąganie	Trening dla początkujących	2020-06-29 21:42:52
Rozciąganie	Trening dla początkujących	2020-06-24 15:51:40
Rozciąganie	Trening dla początkujących	2020-05-31 18:49:38
Spacer oraz bieganie	Trening dla początkujących	2020-05-09 01:26:53
Kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	2020-04-19 11:52:11
Gorzka czekolada	Odżywianie i Odchudzanie	2020-04-08 00:16:40
Gorzka czekolada	Odżywianie i Odchudzanie	2020-04-07 19:17:44
Gorzka czekolada	Odżywianie i Odchudzanie	2020-04-07 12:12:51
Gorzka czekolada	Odżywianie i Odchudzanie	2020-04-07 02:06:21
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-01-30 18:18:31
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-01-28 16:16:18
Plan do oceny	Trening dla początkujących	2020-01-28 16:08:15
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-01-26 21:28:31
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-01-26 20:43:19
Plan do oceny	Trening dla początkujących	2020-01-26 19:05:28
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-01-26 16:49:23
Dieta do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2020-01-26 16:18:19
Plank	Trening dla początkujących	2019-10-20 22:30:29
Plank	Trening dla początkujących	2019-10-18 23:09:06
Plank	Trening dla początkujących	2019-10-16 22:37:46
Buttwink	Trening dla początkujących	2019-08-23 11:49:56
Buttwink	Trening dla początkujących	2019-08-22 12:04:07
Buttwink	Trening dla początkujących	2019-08-21 21:43:24
Buttwink	Trening dla początkujących	2019-08-20 23:40:53

Rolir

Początkujący

Artykuły

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?

Jak się pozbyć tłuszczu na lato? Prawda czy fałsz?

Rodzice kulturysty Neila Curreya za jego śmierć obwiniają sterydy