Rafl_1986

Początkujący

Napisanych postów: 893 Przeczytanych: 89862 Szacuny: 17

Imię: Rafal Nazwisko: Markowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 38 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-10 05:57:13 Data rejestracji: 2008-04-08 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: Kraków

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: jest Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: troche

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	97	2017-06-21 22:12:40
[BLOG]Rafl_1986/Dalsze zmagania	Odchudzanie i forma po męsku	276	2014-02-13 07:35:54
nowy dziennik stare wyzwania by rafl_1986	Trening dla początkujących	94	2012-07-19 13:51:11
ZGORZELEC - siłownia	Informator DOLNOŚLĄSKI	6	2011-01-15 11:49:07
FBW do oceny	Trening dla początkujących	4	2008-10-03 14:11:51
Dietka + cwiczonka na redukcje - "Pomozecie ??" :)	Odżywianie i Odchudzanie	27	2008-04-24 18:42:02
trening przy redukcji - prośba o ocene :)	Trening dla początkujących	24	2008-05-06 00:04:32

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Moja Alternatywa	Trening dla zaawansowanych	2018-10-30 06:32:08
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-15 07:30:20
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-15 07:21:36
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-12 20:12:49
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-11 21:11:37
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-08 08:31:46
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-08 08:26:06
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-06 14:38:27
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-06 14:36:09
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-05 08:06:19
Lasican1 - falling to get up - Road to 2020	Przygotowanie do zawodów	2017-09-04 06:38:07
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-03 16:44:00
Lasican1 - falling to get up - Road to 2020	Przygotowanie do zawodów	2017-09-02 18:43:10
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-01 12:44:53
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-09-01 12:43:34
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-08-30 06:44:26
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-08-29 07:48:31
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk	Strength & Endurance	2017-08-06 20:50:37
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-08-06 11:43:42
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-08-06 11:31:14
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2017-08-06 10:38:11
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-08-03 20:56:05
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-08-02 22:00:07
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-08-01 21:35:35
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-08-01 21:26:45
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-08-01 21:10:42
Dieta redukcyjna do oceny, 181kg	Odżywianie i Odchudzanie	2017-08-01 07:52:47
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	Odchudzanie i forma po męsku	2017-07-31 22:19:40
[BLOG] Rafl - przeciwko sobie samemu, o siebie	Odchudzanie i forma po męsku	2017-07-29 08:09:31
PPL 3 w tygodniu	Trening dla początkujących	2017-07-28 07:51:48

Rafl_1986

Początkujący

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?