rafal08109

Początkujący

Napisanych postów: 612 Przeczytanych: 42050 Szacuny: 4

Imię: Rafałek Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2016-07-24 12:25:14 Data rejestracji: 2008-05-01 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Zduńska Wola

O mnie: chcesz byc taki Zajmuję się: Kulturystyka, kynologia, akwarystyka Zainteresowania: Kulturystyka, kynologia, akwarystyka Dieta: rotacja węgli . Uprawiane sporty: bb to za duzo powiedziane Staż treningowy: juz troche

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Co dają podstawki pod pięty przy przysiadach?	Trening dla zaawansowanych	21	2008-08-26 10:30:48
[S] Unikalne koszulki na trening i nie tylko!	Targowisko	1	2013-12-11 11:02:41
Ochrona stawów - coś dobrego !!!	Odżywki i suplementy	9	2013-09-20 23:33:00
Pierwszy cykl. Parę wątpliwości.	Doping	4	2012-08-21 13:37:09
Niepokalanek, Vitex.	Odżywki i suplementy	2	2012-08-05 17:58:42
Siemie lniane a fitosterole w nim zawarte.	Odżywianie i Odchudzanie	11	2012-07-06 00:57:00
2 posiłki dziennie zainspirowane lean gains	Odżywianie i Odchudzanie	4	2012-06-25 15:43:36
Rozstępy jak skutecznie leczyć i usuwać ?	Doping	6	2012-04-20 10:15:17
Plan na sile do sprawdzenia	Trening dla początkujących	5	2010-03-06 16:15:40
[k]Telefon 150-200zl	Targowisko	8	2010-01-17 15:20:40
Rafal08109 - Kolejny pseudokoks z rocz. 91 Dziennik Treningowy tom 2, filmy, fotki	Trening dla początkujących	67	2009-08-20 16:09:09
WPC małe pytanie, banalne w zasadzie	Odżywki i suplementy	7	2009-11-08 19:25:27
Plan do oceny, troche inny split	Trening dla zaawansowanych	11	2009-05-12 21:48:33
kreta i jedzenie???	Odżywki i suplementy	7	2009-04-06 18:32:42
Rafal081091 Blog treningowy - Robotajet nie przestajet	Trening dla początkujących	117	2008-10-25 14:23:12
Połączenie korzystne dla łap	Trening dla zaawansowanych	1	2009-02-03 18:12:11
Split partia 2X pytanie	Trening dla zaawansowanych	6	2009-01-25 13:22:09
ciekawe FBW do sprawdzenia	Trening dla zaawansowanych	7	2009-01-20 22:23:43
Węgle proste po treningu.	Iron Horse Series	45	2008-08-31 10:45:25
Dieta na mase by Arnold	Odżywianie i Odchudzanie	4	2008-05-04 13:00:18

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[S] Unikalne koszulki na trening i nie tylko!	Targowisko	2013-12-16 11:56:29
Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 4	Doping	2013-12-04 19:57:32
CichyPT droga do debiutów 2014	Trening dla zaawansowanych	2013-10-19 10:21:32
CichyPT droga do debiutów 2014	Trening dla zaawansowanych	2013-09-30 19:39:52
JULIAFIT - TEST THERMO LIZZER	Iron Horse Series	2013-09-22 15:00:29
JULIAFIT - TEST THERMO LIZZER	Iron Horse Series	2013-09-21 18:15:58
Zapytaj Bartłomieja Bąka sezon 2012 STRONGMAN	Iron Horse Series	2013-09-17 13:25:32
Fox Labs (temat zbiorczy)	Doping - zdjęcia	2013-08-29 20:59:49
Phil Heath 7x Mr. Olympia	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-08-22 14:32:54
THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn	Trening dla zaawansowanych	2013-05-18 11:09:44
less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234	ActivLab	2013-05-15 19:56:50
Phil Heath 7x Mr. Olympia	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-04-07 13:15:21
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 2	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-03-12 10:09:15
Lazar Angelov	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-03-10 15:03:09
- ARNOLD CLASSIC 2013 -	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-03-07 16:44:33
Plecy wklęsło-okrągłe [załamka]	Zdrowie i Uroda	2013-02-24 18:25:01
Olimp - RedWeiler	Olimp	2013-01-13 12:32:49
Robert Piotrkowicz IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-01-03 20:30:26
T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"	Trening dla zaawansowanych	2013-01-03 20:08:53
T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"	Trening dla zaawansowanych	2012-12-31 13:25:59
Lemoniadowy Dziennik Treningowy	Trening dla zaawansowanych	2012-12-28 18:27:45
Piotr Nowotarski. Przebieg przygotowań do zawodów	Trening dla zaawansowanych	2012-12-22 20:07:54
shitman-dziennik treningowy	Doping	2012-12-17 19:39:05
Ronnie Coleman - legenda	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2012-12-14 12:42:38
Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .	Odżywki i suplementy	2012-12-13 17:15:24
Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .	Odżywki i suplementy	2012-12-13 09:58:33
Mr &Ms Universe NAC ,Hamburg 2012	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2012-12-09 16:08:13
Marian 87. / W drodze do formy 2013	Doping	2012-11-24 16:44:32
TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58	Odżywki i suplementy	2012-11-24 16:34:16
TEST SPONSOROWANY MASA z HI-TEC - RYWALIZACJA 4 osób! pods. str 58	Odżywki i suplementy	2012-11-24 15:05:02

rafal08109

Początkujący

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?