RafaL-eX

Początkujący

Napisanych postów: 1289 Przeczytanych: 16702 Szacuny: 9

Imię: Rafał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-02-14 08:29:53 Data rejestracji: 2006-06-17 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Robby 'Czarny książę' Robinson	Z archiwum kulturystyki	171	2006-10-30 18:51:32
Oplaca sie? CREATESTON Proffesional	Odżywki i suplementy	9	2006-12-24 12:08:10
[S] Storm & Shock - nowe formuly, duze puszki	Targowisko	22	2008-03-20 11:46:25
biodra - ok ?	Trening dla początkujących	7	2007-06-06 21:05:42
Czy jestescie V-ksztaltni ? lub X-ksztaltni?	Po siłowni, o siłowni	2	2007-06-02 19:29:19
typ budowy - mnostwo mam pytan :D	Trening dla początkujących	10	2007-04-30 21:09:33
Jaki gainer?	Odżywki i suplementy	7	2007-04-24 21:36:10
Numer zamówienia: 1971 Oferta Specjalna	Pytania do obsługi sklepu	1	2007-04-24 22:21:36
alergia/...	Odżywki i suplementy	21	2007-01-30 13:37:44
Zamowienia 2758 i 2749	Pytania do obsługi sklepu	3	2007-04-10 10:51:57
problem z klatka - pls help	Zdrowie i Uroda	5	2007-04-03 18:34:36
problem z klatka - prosze o pomoc	Trening dla zaawansowanych	9	2007-04-03 18:35:01
rozstawienie :) do cyklu	Odżywki i suplementy	7	2007-04-01 21:44:28
dieta do cyklu	Odżywianie i Odchudzanie	4	2007-04-01 21:27:05
Zamowienie 1849	Pytania do obsługi sklepu	2	2007-03-28 20:59:46
bialko na noc - pee	Odżywki i suplementy	14	2007-03-28 17:57:59
dobre polaczenie ? opinie pls...	Odżywki i suplementy	6	2007-03-04 20:30:55
Dieta na lekka mase - sprawcie prosze...	Odżywianie i Odchudzanie	8	2007-02-24 21:16:06
Co lepsze ze spalaczy	Odżywki i suplementy	3	2007-01-31 21:54:57
Przygotowanie do I cyklu ;)	Odżywki i suplementy	8	2007-01-28 16:36:58
dietka na mase do poprawy/oceny	Odżywianie i Odchudzanie	5	2007-01-22 18:35:15
co radzicie zrobic?	Odżywki i suplementy	8	2007-01-21 20:49:22
body fat - pytanie(a)	Trening dla zaawansowanych	5	2007-01-10 22:28:15
cykl krety - t czy nt ?	Odżywki i suplementy	5	2007-01-01 21:14:45
Dieta lekko redukcyjna	Odżywianie i Odchudzanie	2	2006-12-26 20:07:55
Dobre zestawienie ? jablczan + efka + duzo treningow	Odżywki i suplementy	14	2006-12-20 16:33:46
masa - brzuch SOGI	Trening dla zaawansowanych	14	2006-11-16 16:10:10
Ostry plan na mase - prosze o oceny i poprawe ! :)) {SOG}	Trening dla zaawansowanych	12	2006-11-08 17:01:10
jaka kreatyna	Odżywki i suplementy	26	2006-11-06 20:32:51
Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	5	2006-11-05 14:01:07

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Porady Arnolda Schwarzeneggera	Z archiwum kulturystyki	2009-06-27 11:47:51
NKA - schodzimy do niskiego bf %-)	Trening dla początkujących	2009-06-25 17:55:23
WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji	Trening dla początkujących	2008-12-05 19:53:35
Debiuty 2009	Galeria Zdjęć	2008-11-15 11:54:01
Wrzucajcie fotki swoich supli	Odżywki i suplementy	2008-10-07 16:37:39
teraz ja!! ;) aktualna forma 3 strona	Galeria Zdjęć	2008-08-14 08:24:14
Bieganie + abs czy a6w [FOTY]	Trening w domu	2008-08-14 08:21:21
15 lat 5 miesięcy ćwiczeń...	Galeria Zdjęć	2008-08-11 15:03:00
Emil / Dziennik / Sylwetka	Trening dla początkujących	2008-08-11 00:35:12
Mam zbyt szerokie biodra;/ jestem facetem	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-05 08:10:54
Mam 170cm, 65kg wagi i strasznie wielkie uda i tyłek	Odżywianie i Odchudzanie	2008-08-05 08:09:32
BUDOWA CIAŁA - POMOCY!!!	Trening dla początkujących	2008-07-30 23:27:21
3 lata treningu z kreatyną oceńcie proszę	Galeria Zdjęć	2008-07-16 22:18:29
Skóra czy tłuszcz;)	Odżywianie i Odchudzanie	2008-07-08 16:10:25
TEST - Rywalizacja NATURE'S BEST - MASA: Głodziu vs PePoNeNt (pods.str.57)	Odżywki i suplementy	2008-05-17 21:31:12
Kropki na ramionach	Zdrowie i Uroda	2008-05-17 16:46:09
Trey Brewer - "uda z marsa"	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2008-04-27 08:50:50
[S] Storm & Shock - nowe formuly, duze puszki	Targowisko	2008-03-24 11:56:25
[S] Storm & Shock - nowe formuly, duze puszki	Targowisko	2008-03-23 18:34:26
[S] Storm & Shock - nowe formuly, duze puszki	Targowisko	2008-03-21 21:53:38
[S] Storm & Shock - nowe formuly, duze puszki	Targowisko	2008-03-21 16:29:04
[S] Storm & Shock - nowe formuly, duze puszki	Targowisko	2008-03-21 14:19:36
[S] Storm & Shock - nowe formuly, duze puszki	Targowisko	2008-03-20 23:01:20
[S] Storm & Shock - nowe formuly, duze puszki	Targowisko	2008-03-20 22:59:51
[S] Storm & Shock - nowe formuly, duze puszki	Targowisko	2008-03-20 20:19:59
zupa	Po siłowni, o siłowni	2008-03-20 19:14:28
[S] Storm & Shock - nowe formuly, duze puszki	Targowisko	2008-03-20 18:43:12
[S] Storm & Shock - nowe formuly, duze puszki	Targowisko	2008-03-20 17:35:13
hp+storm+prolo ...+ "reszta"	Odżywki i suplementy	2008-03-11 09:39:01
TEST - Plażówka na 2xCP AAKG AERO2 + Dodatki pods st 16	Odżywki i suplementy	2008-03-11 09:36:17

RafaL-eX

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy